春天到了，到處柳絮紛飛，肌膚就會(huì)出現(xiàn)過敏、瘙癢等問題。那么問題肌膚護(hù)理該怎么做呢?遇到肌膚問題是該如何護(hù)膚呢?今天我們就一起來了解一下女性春季護(hù)膚的各種注意事項(xiàng)吧。

打造水嫩潤澤的秘訣

1.提高體內(nèi)水分含量

每天早上起來后馬上喝礦物質(zhì)水，可以補(bǔ)充整晚體內(nèi)流失的水分，促進(jìn)新陳代謝，讓一天都十分清爽暢快。

礦物質(zhì)水總含有礦物質(zhì)、鈣、鉀、磷、硅、無機(jī)質(zhì)營養(yǎng)素等，可充分保證人體營養(yǎng)供給，對皮膚保濕和補(bǔ)充彈力也有很大的幫助。因此，平時(shí)一定要保持多喝水的好習(xí)慣。

2.從身體健康開始-內(nèi)在美容

內(nèi)在美容從幾年前開始流行。內(nèi)在美容可以補(bǔ)充飲食無法攝取的充足的蛋白質(zhì)和抗氧化成分豐富的維他命、礦物質(zhì)等。另外，人體新陳代謝需要的幾種維他命是無法在人體內(nèi)再生，因此需要從外部補(bǔ)充。

特別是透明質(zhì)酸和膠原蛋白不足時(shí)，皮膚就會(huì)格外干燥，導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生，必須要充分加以補(bǔ)充。服用內(nèi)在美容產(chǎn)品可以防止皮膚干燥，強(qiáng)化肌膚免疫力，補(bǔ)充體內(nèi)水分，預(yù)防肌膚老化，讓皮膚持續(xù)潤澤。

3.專業(yè)的超保濕護(hù)理

換季期的皮膚不論如何護(hù)理都會(huì)出現(xiàn)水分不足的問題。適當(dāng)補(bǔ)充水分，保持皮膚水脂平衡是護(hù)膚的關(guān)鍵。如果通過簡單的家庭護(hù)膚無法滿足皮膚的需要的話，建議到專業(yè)的護(hù)膚中心接受皮膚護(hù)理，或選擇合適的保濕產(chǎn)品。

皮膚護(hù)理要注意什么

1、多種單品混搭使用，順序有講究

護(hù)理程序是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，一旦疊加錯(cuò)誤，很可能導(dǎo)致后續(xù)產(chǎn)品搓泥，效果減弱。

(1)日常的護(hù)理步驟可遵循這個(gè)順序

清潔→爽膚水→精華→面霜/乳液→防曬產(chǎn)品。

需要注意的是，在同一類產(chǎn)品中，比如有三種不同功效的精華，建議先使用抗老精華，再使用美白精華，最后是保濕精華。

(2)不同成分的配合使用也有順序

維生素C類成分白天配合防曬使用，可以有效增強(qiáng)防曬產(chǎn)品的功效。煙酰胺類成分配合維生素C衍生物，具有協(xié)同美白功效。維生素A類、果酸類成分，建議在晚間使用，同時(shí)再配合煙酰胺，可以在一定程度上減少前兩類成分對于肌膚的刺激性。

2、保持吸收良好，調(diào)理健康內(nèi)臟

無論是消化這些中藥材還是使用護(hù)膚品，無疑都是通過三大吸收方式：靜脈吸收、消化吸收以及透皮吸收。

但飲食作為主要吸收方式，營養(yǎng)肯定先供內(nèi)臟，而內(nèi)臟會(huì)直接影響皮膚的外觀，比如膚色晦暗、有色斑，一般都能聯(lián)想到此人肝臟不好，皮膚是外圍的表象，蟲草、枸杞等成分肯定能把腎臟、肝臟等主導(dǎo)膚色外觀的內(nèi)臟調(diào)理好，膚色自然白皙。

3、保持良好心理狀態(tài)

最后不得不提的是，女性朋友想保持最好的皮膚狀態(tài)，還要注意時(shí)刻保持一個(gè)良好的心情!肌膚與心理狀態(tài)的這種密切關(guān)系，其原因在于人體內(nèi)激素的分泌與植物神經(jīng)的平衡會(huì)因心理狀態(tài)而變化，并呈現(xiàn)在皮膚上。其中尤為密切的是女性激素。女性激素能使微血管中的血液循環(huán)旺盛，它一方面補(bǔ)給皮膚以養(yǎng)分，同時(shí)也促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂增殖，并具有貯存皮下脂肪的作用。

春季護(hù)膚問題

過敏

由于早春氣候干燥多風(fēng)，忽冷忽熱，再加上空氣中塵霾、花粉等刺激性物質(zhì)增多，暴露在外的臉部肌膚表皮角質(zhì)層屏障功能極易受到外界刺激而受損，繼而引發(fā)紅斑、丘疹等過敏癥狀，同時(shí)伴隨著刺痛感、灼熱感。

表示，預(yù)防過敏，應(yīng)根據(jù)季節(jié)及時(shí)更換護(hù)膚品，春季應(yīng)“輕裝上陣”，將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多的中性乳液，選擇成分簡單、透氣性好的護(hù)膚品。

同時(shí)，要做好防曬隔離工作，通過物理阻斷的方法避免空氣中的塵霾、花粉等接觸肌膚。當(dāng)已出現(xiàn)過敏問題時(shí)，可在潮紅肌膚上涂抹含有維他命K、蘆薈、甘草、綠茶、洋甘菊，且不含香精、酒精成分的過敏肌專用護(hù)膚品，有利于緩解紅血絲，鎮(zhèn)靜肌膚。

細(xì)紋

一個(gè)寒冬極端天氣的刺激，給肌膚帶來了不可逆轉(zhuǎn)的傷害，若能及時(shí)借助新陳代謝旺盛的春季，做好肌膚的修復(fù)工作，則可使肌膚獲得新生。指出，作為構(gòu)成人體皮膚屏障最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，素有“骨中之骨，肉中之肉，膚中之膚”之稱的膠原蛋白和維生素、礦物質(zhì)等是春季女性為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)的最好選擇。

對抗衰老肌膚的方法

1、缺水型肌膚

肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分?jǐn)z取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會(huì)讓皮膚看起來暗沉沒有光澤喔，而長期的缺水也會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋和干紋產(chǎn)品，出現(xiàn)提前老化。

方法：加強(qiáng)保濕保養(yǎng)、使用較為滋潤的保養(yǎng)品、玻尿酸導(dǎo)入，徹底改善干燥。

2、陽光曝曬型肌膚

紫外線是皮膚衰老的大敵，時(shí)常曝曬在陽光下、沒有擦防曬乳的習(xí)慣、或是沒有確實(shí)做好防曬保養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致此種暗沉的出現(xiàn)。假如你仍然不加強(qiáng)保養(yǎng)，那么色斑，皺紋和光老化問題也將接踵而至。

方法：不分陰晴，天天做好防曬工作、對抗光老化，使用適當(dāng)?shù)拿腊妆ｐB(yǎng)品、美白導(dǎo)入、果酸治療。

3、角質(zhì)肥厚型肌膚

這類暗沉問題在于肌膚的新陳代謝，堆積了過多的老廢角質(zhì)無法代更新，讓肌膚產(chǎn)生暗沉問題。雖然說油性皮膚者不易長皺紋，但是過于油膩，角質(zhì)過厚的肌膚一旦出現(xiàn)老化，就不易去除的深層皺紋。

方法：做好控油護(hù)理，調(diào)理肌膚的水油平衡。同時(shí)為了避免毛孔粗大 ，使用適當(dāng)?shù)乃嵝猿煞直ｐB(yǎng)品，例如水楊酸、植物顆?；蚴墙退爻煞秩ソ琴|(zhì)及毛孔緊致產(chǎn)品保養(yǎng)品。

4、缺血缺氧型肌膚

膚色并非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。成因可能是營養(yǎng)不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養(yǎng)素，或血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現(xiàn)。

方法：改膚色暗沉情形。

皮膚干燥怎么辦

Step1：溫和潔面梳理補(bǔ)水通道

如果前夜做了很好的夜間護(hù)理，早上起來發(fā)現(xiàn)皮膚上有一層薄膜，干性皮膚可用溫水洗臉，留住這層保護(hù)膜;而角質(zhì)、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕、含有水楊酸的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，以免堵塞毛孔。

Step2：爽膚水補(bǔ)水醒膚

選擇清爽補(bǔ)水的爽膚水，用化妝棉充分浸濕，輕拍于面部，讓肌膚感受到澎湃的水分涌入肌膚，同時(shí)喚醒沉睡的肌膚。注意，化妝水的用量不能省，否則就達(dá)不到醒膚補(bǔ)水的效果。

Step3：涂抹保濕精華鎖住水分

要讓肌膚一整天水潤，保濕精華是必不可少的，保濕精華不會(huì)太過油膩，但它能給肌膚帶來加倍的水分，同時(shí)持久補(bǔ)水鎖水。涂抹保濕精華時(shí)要稍加按摩，使其更好地吸收。

Step4：面霜鎖住水分

這個(gè)季節(jié)適合選用含有透明質(zhì)酸、海藻等植物提取成分的快速、強(qiáng)力補(bǔ)水產(chǎn)品，面霜時(shí)鎖水的重要步驟，一定不能少，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會(huì)流失大半，所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產(chǎn)品。

過敏肌膚要重在保養(yǎng)

別讓肌膚干燥

不少M(fèi)M總以為臉開始發(fā)紅了才是敏感的開端，實(shí)際上當(dāng)你感覺雙頰、嘴角、額頭有緊繃感時(shí)，就已經(jīng)是敏感的最初階段。

這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以溫冷水和弱酸性不含皂質(zhì)的潔膚乳洗臉，在臉上水分尚未蒸發(fā)前快速涂抹保濕乳液。另外選擇溫和的、高機(jī)能性的保濕產(chǎn)品，例如玉竹凝水透白乳液，能夠同時(shí)補(bǔ)充水分及油性的保濕成分，讓水分不會(huì)向外蒸發(fā)流失，使肌膚更強(qiáng)韌。

做好防曬隔離

春日里，陽光燦爛，戶外活動(dòng)必然不少。MM在戶外活動(dòng)中一定別忘了給肌膚足夠的保護(hù)，以抵御陽光和花粉對肌膚的刺激。選擇敏感肌膚專用的防曬隔離產(chǎn)品，同時(shí)避免日間食用感光食物，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等，可以起到有效的防曬隔離作用。

進(jìn)行簡單香薰

春季情緒躁動(dòng)，你的肌膚也會(huì)隨著心情的起伏變得“不安”，出現(xiàn)過度反應(yīng)、脆弱、泛紅瘙癢等敏感癥狀。此時(shí)，不妨借助植物精油的美妙功效，進(jìn)行一次簡單的香薰。它不僅從內(nèi)在對人心理、情緒、心靈起到很好的輔導(dǎo)作用，對臉上的過敏也有舒緩鎮(zhèn)靜的功效。

讓肌膚自由呼吸

如果肌膚一不小心出現(xiàn)了過敏狀況，你需要的不是給肌膚更多營養(yǎng)使它強(qiáng)健，而是應(yīng)該給肌膚減負(fù)。

MM應(yīng)該一天只做一次清潔，即晚間那一次，早晨則用清水洗臉。暫停所有精華，只使用不含有酒精的水和成分單一的保濕面霜。而對于健康的肌膚，建議一周可以給肌膚放一天假，只做清潔、保濕、防曬等基礎(chǔ)護(hù)理，讓皮膚自由呼吸。

緩解疲勞肌的保養(yǎng)對策

紫外線負(fù)擔(dān)過重的疲勞，膚色不均

雖然肌膚本身具有一定的防御力，但當(dāng)紫外線和環(huán)境污染的負(fù)擔(dān)太重，傷害就會(huì)表現(xiàn)在肌膚上，會(huì)顯得讓膚色不均。

白天最好要加強(qiáng)肌膚的防御力，除了每天必擦的防曬品之外，搭配能預(yù)防氧化、對抗自由基的成分，就能幫助減少肌膚負(fù)擔(dān)，夜晚則可加強(qiáng)美白，利用維他命C來還原黑色素，或櫻花萃取還能提升肌膚對外界傷害的保護(hù)力，避免黑色素過度沈淀，改善膚色不均。

肌膚本身代謝遲緩的疲勞，粗糙暗沉

因?yàn)樯顗毫蚴悄挲g增加，都會(huì)造成新陳代謝遲緩，當(dāng)表皮老廢角質(zhì)無法自行順利代謝，長期堆積在膚表，看起來不僅暗沉，摸起來粗糙，保養(yǎng)品也不容易吸收，表示代謝變慢了。

此時(shí)可選用物理性去角質(zhì)產(chǎn)品，也可用添加果酸、杏仁酸等保養(yǎng)品，將過度堆積的角質(zhì)去除，就能讓膚色明亮，也能提升保養(yǎng)成分的吸收，使膚質(zhì)平滑。

荷爾蒙不平衡的疲勞，出油冒痘

當(dāng)熬夜、出差、作息不正常，會(huì)造成雄性荷爾蒙增加，讓肌膚特別容易出油，這就是為何有些人一熬夜就容易長痘痘的原因。

適當(dāng)使用含水楊酸、控油和痘痘產(chǎn)品，嚴(yán)重的話要看醫(yī)生，但最重要是調(diào)整生活作息，才是治本之道。同時(shí)避免過油、甜膩的飲食都會(huì)帶給身體和肌膚負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)、多吃蔬果都有助改善身體狀況。

全天完美護(hù)膚的步驟

第1步：徹底卸妝

不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實(shí)防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附著，通過卸妝類產(chǎn)品更易清除。大家可依據(jù)膚質(zhì)和妝面的濃淡來選擇產(chǎn)品。

第2步：輕柔清潔

潔面時(shí)，按照從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具?？偟南茨槙r(shí)間不宜過長(超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥。同時(shí)注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無殘留。更要注意，無論如何清潔，首要前提是輕柔，避免對皮膚的過度拉扯造成傷害。

第3步：調(diào)理肌膚

爽膚水的傳統(tǒng)作用不外乎是二次清潔和簡單保濕。但是對于追求白瓷肌的女性，一款高機(jī)能水更能為美白加分。

高機(jī)能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機(jī)能水在提高肌膚表層含水量的同時(shí)，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由于。高機(jī)能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機(jī)能水倒在手心，然后用手按壓和拍打臉部，既促進(jìn)成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環(huán)。

第4步：眼部護(hù)理

眼部皮膚只有人體其它部位皮膚的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚注定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。

熬夜、用眼過度、卸妝不當(dāng)、血液循環(huán)不佳等都可能導(dǎo)致黑眼圈的形成和加重。因此，眼部產(chǎn)品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時(shí)，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性。無論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應(yīng)該遵從輕柔的原則，用雙手無名指將產(chǎn)品如彈鋼琴般輕點(diǎn)在眼周肌膚直至吸收。使用眼部產(chǎn)品的時(shí)候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液循環(huán)。

第5步：密集精華

精華液的精華之處，在于它濃縮了有效成分和活性物質(zhì)，往往是光感瓷白肌膚成就的關(guān)鍵所在。精華液一般用在爽膚水或高機(jī)能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)，在全臉涂抹均勻后，再多加一點(diǎn)于容易暗沉或有色斑的部位(如T區(qū)和顴骨處)輕輕按摩，最后將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進(jìn)精華液的吸收。

第6步：全面護(hù)理

前面的一系列潔面、高機(jī)能水、精華液的步驟里，無不在強(qiáng)調(diào)美白的成分了，那么后面的這道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分緊緊包裹進(jìn)皮膚內(nèi)部，同時(shí)補(bǔ)充前面步驟在補(bǔ)水和保濕上的遺漏，讓肌膚不僅變白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。這時(shí)候，根據(jù)自己的肌膚狀態(tài)和喜好，選擇質(zhì)地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。

第7步：日間防曬

有一句話叫：“防曬不做，美白白做”并不是不是駭人聽聞，陽光和其他光源中的紫外線，不僅作用于肌膚曬黑，也是衰老的極大直接影響因素。在選擇防曬品的時(shí)候，可通過判斷防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小來選擇防曬產(chǎn)品。

密切保養(yǎng)皮膚的方法

第一步：清潔

這個(gè)是基礎(chǔ)，如果沒有做好皮膚的清潔工作，那么，所有的養(yǎng)護(hù)工作都是白費(fèi)的。尤其是現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴(yán)重，平時(shí)的清潔工作顯得尤為重要。尤其是25歲以后的女性朋友更應(yīng)重視起來。

清潔當(dāng)然少不了洗面奶了，選擇一款適合自己皮膚的洗面奶就可以了。洗后不緊繃可以作為參考標(biāo)準(zhǔn)。

水溫也很重要，當(dāng)然是溫水最適宜了，取適量洗面奶揉出泡沫然后順著肌膚打圈按摩差不多3到5分鐘即可，然后用手拍干不要用毛巾，不要用毛巾，不要用毛巾。重要的事情說三遍!

第二步：保濕

皮膚失去水分，后果很嚴(yán)重!任何肌膚問題都會(huì)出現(xiàn)的，尤其整個(gè)人看起來比實(shí)際年齡更加衰老。所以建議清潔后補(bǔ)水從而保證皮膚的健康

第三步：補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚的重要組成成分，但25歲以后膠原蛋白會(huì)漸漸的流失，為了保持皮膚的彈性，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白很有必要呢，可起到改善皮膚松弛，延緩衰老的作用。

全身美白小竅門

充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵

人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會(huì)白。

玫瑰精油泡澡

滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進(jìn)血液循環(huán)，搭配玫瑰精油會(huì)使泡完的整個(gè)身體發(fā)亮、白皙、嫩滑。

綠茶沐浴能全身美白

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果。

保濕美白

肌膚有要水滋潤才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個(gè)秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

做法：五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

使用方法：清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時(shí)后用溫水沖洗干凈。

作用：這款體膜具有溫和膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當(dāng)中的營養(yǎng)成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復(fù)嫩白美肌哦。

抗衰老美容食譜

麻辣小土豆

材料：小土豆250克、辣椒面大匙、花椒面茶匙、孜然茶匙、糖半茶匙、雞精少量、油湯匙(5ml)、鹽適量。

做法

1、將小土豆洗凈，沸水中放入少許鹽，將土豆放入沸水中煮5分鐘左右至軟，用牙簽?zāi)軓耐炼怪虚g穿過即可，撈出土豆瀝干水分待用，如果覺得土豆太大的話可以切對半;

2、鍋中放入湯匙油，將煮好的土豆放入煎至金黃;

3、按口味放入辣椒面、花椒面、孜然、糖、雞精，翻炒均勻即可。

奶酪焗紅薯

材料：紅薯500克、黃油40克、砂糖5克(或者根據(jù)口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克)、雞蛋黃個(gè)、奶酪適量(刨絲或者切絲)。

做法

1、選擇中等大小的紅薯，洗凈，對半剖開;

2、放入蒸鍋中蒸20分鐘左右，至紅薯熟透變軟;

3、用勺子將紅薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉，剩下的紅薯殼待用;

4、將紅薯泥中加入黃油、砂糖、淡奶油、蛋黃，攪拌均勻;

5、將攪拌均勻的紅薯泥乘入紅薯殼中，抹平;

6、將奶酪絲均勻地鋪在紅薯上，放入預(yù)熱好的烤箱中200度烤5分鐘左右，至奶酪融化變色即可。

煎紅薯飯團(tuán)

材料：黃心紅薯半根、米飯小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美極鮮調(diào)味汁匙、壽司醋半匙。

做法

1、將紅薯去皮上火蒸熟(約5-20分鐘)，待紅薯晾涼后切成厚片;

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米寬的細(xì)條;

3、米飯用壽司醋拌勻，手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀，待用;

4、平底鍋燒熱，放入少量油，將紅薯片放入煎成兩面金黃色;

5、倒入美極鮮調(diào)味汁和芝麻;

6、在每一個(gè)飯團(tuán)上放上一片紅薯片，用紫菜條和芝麻裝飾即可。

花生黃豆燉豬皮

材料：豬皮、花生、黃豆、料酒、姜片。

做法

1、將黃豆浸泡黃豆3個(gè)小時(shí)以上;

2、豬皮蒸煮3分鐘左右，切成條狀;

3、熱鍋后倒油，加入切好的姜片、八角翻炒，再加入準(zhǔn)備好的豬皮，用大火爆炒，1分鐘后加入少量料酒翻炒;

4、將鍋里炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中，再加入黃豆和花生，與適量的水熬煮;

5、煮到黃豆熟爛了為止，然后加入鹽、雞精等自己喜歡的調(diào)料，即可食用。

豬皮有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含大量的膠原蛋白，用來熬湯是最好不過的了。因?yàn)樵诎局蟮倪^程中，會(huì)轉(zhuǎn)化成人體鎖水能力很強(qiáng)的明膠，進(jìn)而增強(qiáng)細(xì)胞的代謝，保持細(xì)胞的水潤，延緩衰老。

洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個(gè)。

調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。

做法

1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用;

2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上;

3、鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

黑芝麻山藥羹

材料：黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。

做法

1、取將黑芝麻揀去雜質(zhì)，洗凈，炒香，研成細(xì)粉;山藥洗凈，切片，烘干，打成細(xì)粉，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻;

2、在鍋內(nèi)加水300毫升，置于武火燒沸，將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內(nèi)同時(shí)加入白糖，不斷攪勻，煮3~5分鐘即成。每天適量，當(dāng)點(diǎn)心食用。

暗沉肌膚美白的偏方

牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

蕃茄蜂蜜美白

這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。

醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手。

中藥美白

材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉

加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。

白芷美白

材料：白芷6克;蛋黃1個(gè);蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

做法

1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。

5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

珍珠粉美白

功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。

做法

取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

鮮果美白

功效：美白，補(bǔ)水。

做法

在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

牛奶美白

香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”!眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當(dāng)?shù)乩门Ｄ套灾泼婺ぃ参磭L不是居家美眉的法寶哦!

1.凍牛奶舒緩日傷皮膚

不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養(yǎng)，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當(dāng)享受完日光浴后，若發(fā)覺面部因日曬而灼傷出現(xiàn)紅腫，可利用牛奶來護(hù)理。

2.牛奶面膜去皺兼美白

以凍牛奶來洗臉，然后整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎癥的產(chǎn)生。

夜晚護(hù)膚步驟做白皙美人

美白拍出來

這是在每天晚上清洗臉部之后，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應(yīng)該犯的護(hù)膚錯(cuò)誤!爽膚水其實(shí)不管是白天的護(hù)膚，還是晚間的肌膚保養(yǎng)，這都是不能缺少的一個(gè)步驟，具有很強(qiáng)的清潔補(bǔ)水作用。

直接使用爽膚水，這被稱之為肌膚的二次清潔，這能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘余，同時(shí)還能促進(jìn)促進(jìn)肌膚對下一步產(chǎn)品的吸收能力。通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質(zhì)量，讓肌膚做好準(zhǔn)備吸收護(hù)膚品，其實(shí)這也祈禱啊很好的補(bǔ)水功效，讓肌膚更加水嫩哦!

美白擦出來

其實(shí)很多女性的護(hù)膚步驟中，怎能少了美白的產(chǎn)品呢?很多女性因?yàn)槟槻堪党?、蒼白的臉色，那么要想解決這個(gè)問題，那么必要的法寶可不能少哦!徹底清潔肌膚后，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養(yǎng)，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。

夜間美白，這會(huì)讓臉部的美白晚霜顯得很是特別，這會(huì)讓晚霜使用顯得特別必要!肌膚在夜間的睡眠過程中達(dá)到很好的美白功效，等到第二天早上起床之后，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦!

美白敷出來

一個(gè)很好的美白產(chǎn)品，使用美白面膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養(yǎng)，補(bǔ)充肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)。加速肌膚心塵答謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。當(dāng)然不能過于依賴面膜，這也并不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能夠得到很好的效果哦!

美白嫩滑洗出來

因?yàn)槊β档墓ぷ?，在白天大腦消耗量十分大，這肌膚也遭受了輻射的危害?？諝饫锏幕覊m，電腦輻射，這些看不見的細(xì)菌，這會(huì)讓皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。

而空氣中的細(xì)小顆粒，直接吸附到皮膚上，嚴(yán)重地堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護(hù)膚步驟的基礎(chǔ)，只有肌膚清洗干凈后才能充分的吸收營養(yǎng)品，最終達(dá)到很強(qiáng)的美白保濕效果。

睡前做好這五部可保證肌膚粉嫩

第一步：深層清潔，為肌膚打開通道

在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。

溫和地邊按摩邊去角質(zhì)，煥醒快睡著的停滯循環(huán)代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質(zhì)，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。

第二步：排出毒素，解決暗沉肌

首先細(xì)心洗凈一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)后，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內(nèi)毒素，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。

本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20170718/1495151.html