蘋(píng)果是最為常見(jiàn)的水果之一，根據(jù)相關(guān)研究機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)顯示，蘋(píng)果在所有的水果里邊，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該是最高的，經(jīng)常吃蘋(píng)果，可以預(yù)防很多疾病，吃蘋(píng)果可以提高抵抗力，早上的時(shí)候吃蘋(píng)果還能夠提神，那么蘋(píng)果減肥法真的有用嗎?下文就是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的簡(jiǎn)介。

有用

吃蘋(píng)果的確是可以起到減肥的作用的，這是因?yàn)樘O(píng)果屬于低熱量的食物，不管是吃得多還是吃得少，都能夠減少食物中熱量的攝取，所以常吃蘋(píng)果的人自然體重會(huì)比較輕了，而且經(jīng)常吃蘋(píng)果的人皮膚也會(huì)變得更加健康，這是因?yàn)樘O(píng)果里邊含有豐富的果膠和維生素，可以改善皮膚炎癥，對(duì)于治療便秘也是很有幫助的。

蘋(píng)果減肥法

蘋(píng)果減肥法是一種很有效的減肥方法，可以讓你在極短的時(shí)間內(nèi)就瘦下來(lái)，需要你連續(xù)三天就只吃蘋(píng)果，不吃其他的任何食物，你可以按照以往一日三餐的時(shí)間來(lái)吃蘋(píng)果，也可以選擇在肚子餓的時(shí)候就立馬吃蘋(píng)果，紅蘋(píng)果減肥的效果是最好的，口渴的時(shí)候可以喝一些沒(méi)有刺激性的飲料，比如說(shuō)薄荷茶和大麥茶等。

對(duì)于蘋(píng)果減肥法真的有用嗎這個(gè)問(wèn)題的回答是肯定的，吃蘋(píng)果的確是可以減肥的，吃蘋(píng)果還有助于美白，要注意選擇新鮮的水果，這樣才更健康，現(xiàn)在的水果在生長(zhǎng)過(guò)程中一般都被打了很多的農(nóng)藥，因此要注意吃蘋(píng)果的時(shí)候一定要先削皮，或者是仔細(xì)的對(duì)蘋(píng)果進(jìn)行清洗。