很多朋友都喜歡吃蘋果，不僅僅是因為蘋果的味道比較好，同時也是由于蘋果有很好的減肥功效，三天蘋果減肥法相信很多朋友都嘗試過，但是這個時候也有朋友會問三天蘋果減肥法健康嗎?會不會給我們的身體帶來什么不好的影響呢?所以今天在這里就具體的來帶大家來探索一下關(guān)于三天蘋果減肥法的原理。

三天蘋果減肥法健康嗎

1、營養(yǎng)失衡

三天蘋果減肥法它的具體操作就是在三天之內(nèi)只吃蘋果，其他的什么都不吃，可以多喝一些白開水，這種方法雖然可以快速的減肥，但是難免的會造成我們身體一些營養(yǎng)的缺失，對于身體健康是非常不利的，所以說減肥成功以后，在后期我們必須要保證自己身體的營養(yǎng)充足，這樣才能夠保證自己身體的健康。

2、引起貧血

還有很多朋友在嘗試過三天減肥法的時候會出現(xiàn)貧血的情況，這種情況也是由于營養(yǎng)不均衡所造成的，這種情況我們應(yīng)當(dāng)立即停止這種減肥方法，因為很有可能會給我們身體健康系統(tǒng)帶來更大的損害，只有選擇一些安全可靠的減肥小方法，那么才不會影響我們的健康。

三天蘋果減肥法健康嗎?其實對于一些體質(zhì)比較好的朋友來說可以進行簡單的嘗試，相反對于本身就貧血或者是體質(zhì)比較差的朋友就不要嘗試，否則是會造成我們的身體越來越差的情況。另外就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食會有一定的減肥效果但是難免的會引起我們身體的營養(yǎng)缺失，給我們帶來一些不利于健康的疾病。