炎熱的夏天，大家最愛的就是喝飲品，解渴又降溫，那，大家知道喝什么飲品能有護(hù)膚的功效嗎？這個(gè)夏天讓你喝得痛快，皮膚也超級(jí)美美的。

夏天喝什么對(duì)皮膚好

茶：改善便秘，痘痘，膚色暗沉的問題。

對(duì)于東方人來說，茶絕對(duì)是無可替代的養(yǎng)生飲品，幽幽的清香能夠舒緩緊張的情緒，同時(shí)茶葉中含有的兒茶素和咖啡因還能夠幫助保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，維持肌膚彈性。

以茉莉花茶，毛尖，鐵觀音為代表的綠茶，白茶是抗氧化效果最好的茶葉種類，特別是對(duì)于長期使用電腦或處在電子射線工作環(huán)境中的人有良好的抗輻射作用；普洱茶，烏龍茶等發(fā)酵型紅茶則是腸道健康的好幫手，對(duì)于都市中生活較大，飲食不規(guī)律，腸胃功能紊亂的人群來說，發(fā)酵型茶飲品能夠加速腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，痘痘，膚色暗沉的問題。

任何飲品都要適量

健康的飲品必須通過健康的飲用方法才能發(fā)揮積極的作用，由于茶葉中含氟，過量飲用會(huì)導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生凹凸痕跡以及沉積的茶漬，長期喜歡飲用濃茶還會(huì)影響骨結(jié)構(gòu)，增加骨折，骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。另外，茶葉中含有大量的鞣酸，這種鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合之后會(huì)形成一種不溶解的物質(zhì)，從而引發(fā)貧血等問題，影響氣色。