實(shí)下午茶在世界許多地區(qū)由來已久，在國(guó)內(nèi)以廣東和福建地區(qū)最為盛行，如今隨著各地餐飲文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐漸發(fā)展起來。實(shí)際上大家知道么，閑暇之余來一份下午茶，尤其是紅茶，對(duì)人體是非常有益處的。到底經(jīng)常喝紅茶對(duì)身體有什么好處呢，小編來和你講講。

經(jīng)常喝紅茶對(duì)身體有什么好處

常喝茶減輕疲勞

每周做1至2次的運(yùn)動(dòng)，在晚7點(diǎn)至8點(diǎn)半之間游泳來保持身材，這都是非常好的減肥方式！但是由于運(yùn)動(dòng)過程中肌肉會(huì)消耗很多能量，低血糖引起疲勞感，在午飯吃得太早的情況下，16點(diǎn)至17點(diǎn)之間來一份下午茶是非常有益的。

常喝茶避免骨質(zhì)疏松

下午茶中，“茶”對(duì)于人體健康的作用是不可忽視的。紅茶品性溫和、香味醇厚，非常有助于強(qiáng)健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，還可以減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。

常喝茶預(yù)防疾病

喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用紅茶，能起到很好的預(yù)防流感的作用;每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不愛喝紅茶的人低69%。紅茶富含微量元素鉀，70%的鉀溶于茶水內(nèi)，能增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣的消耗。此外，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

常喝紅茶有哪些壞處？

1、心悸，惡心。

喝紅茶太多的話，會(huì)很寡。把脂肪都刮掉。

2、失眠，神經(jīng)衰弱。

平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

3、發(fā)生“茶醉”。

喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

4、孕婦不宜常飲用。

紅茶富含茶多酚，清熱、解毒。但孕婦喝了，容易小產(chǎn)，要慎用。

經(jīng)常喝紅茶對(duì)身體有什么好處我們知道了，紅茶喝多了對(duì)身體的一些不利影響小編同樣說到了，常喝紅茶對(duì)愛茶之友來說是人生一大快事，女人常喝紅茶更是可以美容養(yǎng)顏，但是什么都應(yīng)該適量。畢竟喝多了好處也就變成壞處了，過猶不及，大家有自律喲。