感冒在大家看來或許只是一個小問題而已，吃吃藥就好了，但是，要是感冒引起頭痛的話，這就不是小問題。感冒引起咳嗽、喉嚨痛的話，還只是不舒服而已，不至于影響到大家的生活和工作，而頭痛必定會影響工作。那么，感冒引起頭痛怎么辦？

感冒引起頭痛怎么辦

感冒引起頭痛怎么辦

(1)盡可能多休息

可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

(2)平躺著睡

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

(3)冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

（4）多補充維生素

如果是感冒引起的頭疼，建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素，這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，這些都能達到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。

（5）多呼吸新鮮空氣

日常生活中一定要注意衛(wèi)生，每天最好把窗子打開通風，還有的就是最好不要吹空調(diào)，空調(diào)不要開得過低，溫度過低，很容易引發(fā)感冒頭疼的。

感冒吃什么好

1.紅薯

紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

2.大蒜

新鮮蒜泥中含有大量活性物質(zhì)大蒜素，可以殺死感冒病毒。涼拌菜、調(diào)味醬中可適當加點新鮮蒜泥，好吃又健康。

3.香蕉

香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。

4.全谷食物

燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。

感冒引起頭痛怎么辦？感冒引起頭痛的話，不僅僅要服用藥物，更應該多多休息。只有先讓自己多休息，多注意飲食，才可以緩解病情，盡快恢復健康。頭痛雖然不算是什么嚴重的疾病，卻會讓大家很不舒服，因此，必須要好好調(diào)理身體，盡早不要再頭痛了。