男人們一直以來都是不拘小節(jié)，即使身體有了毛病，都不愿意去醫(yī)院，但有時常因一點小事而影響了健康，特別是生殖系統(tǒng)健康，據(jù)男科醫(yī)院調(diào)查報告：80%的重病患者都因長期不到醫(yī)院而錯過最佳的治療時間。所以還健康的男人們一定要注意自己生活陋習(xí)，今天小編整理以下四大陋習(xí)將嚴(yán)重損害健康，值得大家注意。

四大陋習(xí)將嚴(yán)重損害健康

一、忽視衛(wèi)生，易生殖感染

男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過長者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。

二、吃香喝辣，前列腺遭罪

一半以上的50歲男性都會受到前列腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導(dǎo)致尿液產(chǎn)生刺激物質(zhì)、膀胱內(nèi)壓力增高、前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節(jié)都會加重前列腺的癥狀。

三、桑拿蒸浴，影響生精

精子生產(chǎn)最合適的溫度是35。6℃～36。0℃，而男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。

四、嗜煙酗酒，患功能障礙

從ED發(fā)病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子；而長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發(fā)生率明顯增加。

這就是四大陋習(xí)將嚴(yán)重損害健康的詳細介紹，以上四大不良習(xí)慣大家都要以避免的，平時要多注意保養(yǎng)，生殖器衛(wèi)生要做好，每天熱水清洗，同房后及時清洗干凈，桑拿蒸浴不要太久，注意溫度不能過高，34度為宜，戒掉煙酒、吃辛辣食物少吃。飲食要清淡，不宜過飽，不熬夜，多運動。

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