一看眼睛

 

　　看眼睛，實際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”，指的就是人變老以后眼白的顏色會變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這表明你氣血不足了。若是人的眼睛隨時都能睜得大大的，說明其氣血充足。反之，若是眼袋變大、眼睛干澀、眼皮沉重，即是氣血不足的表現(xiàn)。

 

　　二看皮膚

 

　　人的皮膚若是白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，說明其氣血充足。反之，若是皮膚粗糙，沒光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，說明其身體狀況不佳，氣血不足。

 

　　三看頭發(fā)

 

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順者，說明其氣血充足。頭發(fā)干枯、易脫落、發(fā)黃、分叉者，說明其氣血不足。

 

　　四看耳朵

 

　　人的耳朵如果呈淡淡的粉紅色，有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，說明其氣血充足。人的耳朵若暗淡、無光澤，說明其氣血不足。人的耳朵若已經(jīng)萎縮、有斑點、皺紋多，說明其腎臟的功能開始衰竭，身體的衰老已非常明顯了。

 

　　五看指腹

 

　　無論孩子還是成人，如果手指的指腹扁平，或指尖細(xì)細(xì)的，說明其氣血不足。如果手指的指腹飽滿、肉多、有彈性，說明其氣血充足。

 

　　六看青筋

 

　　如果在成年人的食指上能看到青筋，說明此人小時候的消化功能就不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年，這類人的體質(zhì)弱、氣血兩虧。如果在其小指上能看到青筋，說明其腎氣不足。如果其掌心的下方，接近腕橫紋的地方紋路多且深，說明此人小時候營養(yǎng)差、體質(zhì)弱、氣血不足。這類女性成年后，易患婦科疾病，這類男性成年后易患前列腺增生、痛風(fēng)等疾病。

 

　　七看甲半月

 

　　正常情況下，人們除了小指以外的指甲都有甲半月，大拇指上的甲半月應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無名指上的甲半月應(yīng)占指甲面積的1/5以上。如果人的手指上沒有甲半月或只是大拇指上有甲半月，說明其體內(nèi)的氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。如果人的甲半月過多、過大，說明其易患甲亢、高血壓等疾病。

 

　　八看甲縱紋

 

　　正常情況下，只有成年人的指甲上才會有甲縱紋，而小孩子的指甲上不會有甲縱紋。如果成年人的指甲上出現(xiàn)了甲縱紋，說明其氣血兩虧，身體已經(jīng)衰老了。九看牙齦

 

　　如果成年人出現(xiàn)了牙齦萎縮、牙齒的縫隙變大了、食物越來越容易塞在牙縫里等癥狀，說明其身體衰老的速度正在加快。

 

　　十看睡眠

 

　　如果成年人能像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明其氣血很足。如果是入睡困難、易驚醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕，說明其氣血兩虧。

 

　　十一看手溫

 

　　一個人的雙手如果一年四季都是溫暖的，表明其氣血充足。如果其手心偏熱、出汗或者雙手冰涼，表明其氣血不足。

 

　　十二看運動

 

　　如果一個人在運動時，易出現(xiàn)胸悶、氣短、易疲勞等癥狀，說明其氣血不足。若果一個人在運動之后精力充沛、渾身輕松，則說明其氣血充足。對照以上這12個地方看自己的氣血狀況，如果你也有氣血不足的癥狀，那就趕緊找準(zhǔn)調(diào)理方法吧。

 

　　氣血足不足有十二個部位的癥狀來判斷，大家在看了以上的這些介紹的內(nèi)容以后，在以后的生活之中，只要是你出現(xiàn)了什么不妥的癥狀，就可以根據(jù)這些內(nèi)容來分析判斷了。