保健50年總結(jié)的喝茶大全!

　　喝茶能養(yǎng)五臟

養(yǎng)心神：西洋參配紅棗茶

西洋參又叫花旗參，能夠清心火、滋陰?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，用西洋參治療心力衰竭病人，能夠顯著提高心臟供血能力，起到改善心臟功能的作用;紅棗補(bǔ)血安神。

取六七片西洋參切片，再加上兩三枚紅棗，用適量的溫水浸泡大概20分鐘就可以了。早上起來，就拿它當(dāng)茶來飲用，一直喝到下午，沒有任何味道了，再把西洋參和紅棗撈出來吃掉。

排“肝”擾：月季花配桂圓茶

月季素有“花中皇后”之稱，有活血調(diào)氣、消腫解毒的功效;桂圓可益氣血、補(bǔ)肝脾、養(yǎng)肌肉。二者結(jié)合更有補(bǔ)肝益氣之效，是非常適宜調(diào)理肝臟的茶飲。

取月季花5朵，桂圓肉50克，蜂蜜適量。將桂圓肉切成小碎塊，月季花漂洗后切絲待用。燒開水，投入桂圓肉，3分鐘后，放入月季花，拌勻，稍煮片刻即可。喝時(shí)可以拌入蜂蜜調(diào)味。

　“脾”極泰來：黨參配茉莉花茶

保養(yǎng)脾臟推薦黨參茉莉茶。黨參可補(bǔ)中益氣、健脾益肺;茉莉花理氣開郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目;紅棗補(bǔ)血養(yǎng)氣。三者搭配，能起到很好的養(yǎng)身健脾之效。

取黨參20克，茉莉花3克，去核紅棗3個(gè)，加約500毫升熱開水浸泡出味道即可。

補(bǔ)腎虛：枸杞配何首烏茶

說到養(yǎng)腎茶飲，不得不提的經(jīng)典就是何首烏枸杞茶，此茶包括何首烏和枸杞，何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎;枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，容易腰膝無力、尿頻腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。何首烏與枸杞搭配可消脂化痰、健脾補(bǔ)腎。適宜腎氣不足的人常飲。

何首烏20克，枸杞10克放入茶杯中，沖入250毫升的熱水，悶20～30分鐘即可。值得注意的是，由于枸杞較易上火，體質(zhì)燥熱者可減少枸杞的量，或加入8克菊花，降低熱性。

　潤(rùn)肺脈：金銀花配羅漢茶

清喉利咽、潤(rùn)肺止咳非常經(jīng)典的一種搭配就是金銀花羅漢果茶。金銀花是各種清熱茶飲里面的主要成分，有清肺熱解熱毒之效。而羅漢果可清熱潤(rùn)肺、止咳、利咽、滑腸通便，聲音嘶啞的人多喝羅漢果茶非常有效。兩者合用，清熱潤(rùn)肺去火效果非常好。

首先將金銀花沖洗幾遍，濾水，羅漢果洗凈后剝成小塊;將金銀花、羅漢果放入鍋里，加入800毫升水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，煲好后即可飲用。

　　喝茶能趕走小疾病

　　感冒：紅茶

感冒了不能喝紅茶，但喝紅茶可預(yù)防感冒，因?yàn)樗芤种瓶谇患澳c胃中的感冒病毒。

取適量紅茶，開水沖泡飲用。

　咳嗽：款冬花茶

款冬花具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效。尤其對(duì)于感冒引起的咳嗽，治療起來效果更佳。

取9克左右的款冬花，再在杯中放入15克左右的冰糖調(diào)一調(diào)味，用沸水沖泡之后蓋上蓋子悶上10分鐘就可以了。

　頭痛：報(bào)春花茶

　　報(bào)春花有極強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，因此又被稱為“麻痹草”，對(duì)于舒緩緊張神經(jīng)、減輕神經(jīng)性頭痛有很好的治療效果。

取一小把報(bào)春花，放入茶壺中，以沸水沖泡8～10分鐘，即可倒入杯中飲用。