活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內(nèi)血脈、去除淤血，瘀血體質(zhì)的人群，可以常食，下面小編為大家介紹活血化瘀的食物！
　　
　　活血化瘀的食物
　　
　　1活血化瘀之果蔬類
　　
　　葡萄
　　
　　在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質(zhì)，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對與預(yù)防心腦血管病很有好處。
　　
　　飲食禁忌：食用葡萄后，不能馬上喝水以及喝牛奶，否則，會引起腹瀉。
　　
　　山楂
　　
　　常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，降低血壓。
　　
　　飲食禁忌：山楂不要食用過量，否則不利于身體健康。
　　
　　黑木耳
　　
　　黑木耳有益腎補(bǔ)氣、養(yǎng)胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。
　　
　　飲食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡發(fā)后直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
　　
　　洋蔥
　　
　　洋蔥是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，有很好的溫陽活血，降脂、降血壓的作用，能保護(hù)心腦血管的健康。
　　
　　飲食禁忌：洋蔥不要和蝦、蜂蜜等同食，有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。
　　
　　紅薯
　　
　　紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經(jīng)失調(diào)，防止動脈粥樣硬化。
　　
　　飲食禁忌：紅薯不能過量食用，尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
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