如何預(yù)防溺水

夏季發(fā)生的溺水事件往往是游泳者對(duì)于游泳環(huán)境并不熟悉，或者是高估了自己的游泳能力，擅自到深水區(qū)域游泳。童志強(qiáng)表示，要想從根源上預(yù)防青少年溺水事件的發(fā)生，那么就一定要讓游泳者樹立正確的游泳觀念，要重點(diǎn)教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

提醒，天氣日漸炎熱，許多孩子貪圖一時(shí)涼爽，喜歡到戶外戲水，家長(zhǎng)一定要告誡孩子，不要一個(gè)人單獨(dú)去游泳，更不要去陌生的河里或溪里游泳，因?yàn)檫@些地方非常危險(xiǎn)。所以一定要去正規(guī)的游泳池，一般正規(guī)的游泳池都標(biāo)明水的深度而且還有救生員在旁邊，這樣比較安全。游泳前要做好準(zhǔn)備，身體適當(dāng)活動(dòng)，參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

　溺水后如何自救

對(duì)于一些會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)，發(fā)生溺水事故有可能是身體發(fā)生了抽筋，但沒有做出及時(shí)的處理措施，導(dǎo)致自己溺水。對(duì)于此類情況，童志強(qiáng)表示，游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。如因小腿抽筋而致溺水者，此時(shí)應(yīng)深呼吸后屏氣，同時(shí)將痙攣下肢的拇指持續(xù)用力向前上方拉，使拇指蹺起來(lái)，直到痙攣停止。要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。對(duì)于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時(shí)要找機(jī)會(huì)上浮，充分呼吸。

在游泳過(guò)程中，如果被水草纏住，首先要鎮(zhèn)靜，深吸氣后屏氣鉆入水中，用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會(huì)被纏得越緊。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。另外，有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

發(fā)生溺水，等待救援時(shí)，學(xué)會(huì)“水母漂”，可能會(huì)救你一命：吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮，待需要吸氣時(shí)，雙手向下向外壓劃水，順勢(shì)抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復(fù)漂浮姿勢(shì)。而四肢亂動(dòng)，拼命掙扎，大喊大叫，會(huì)浪費(fèi)體力、導(dǎo)致溺亡。

　他人溺水如何施救

而當(dāng)遇到他人溺水需要自己前去救援時(shí)，如何迅速有效地對(duì)溺水者進(jìn)行施救？童志強(qiáng)根據(jù)自己多年的救援經(jīng)驗(yàn)，談了以下幾個(gè)觀點(diǎn)：首先應(yīng)立刻大聲呼救，讓更多的人參與急救，同時(shí)撥打“110”“120”等救援電話，讓專業(yè)急救人員盡快到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。除非萬(wàn)不得已，不要一個(gè)人單獨(dú)下水營(yíng)救。在溺水者還清醒時(shí)可為其提供漂浮物和拉扯物，如木板、繩子、樹枝等。不會(huì)游泳者千萬(wàn)不能下水救人，即使是會(huì)游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水，因?yàn)樗椴煌?，水下可能有很多未知因素。最好由受過(guò)訓(xùn)練、水性好、熟悉和了解水情的兩三個(gè)人同時(shí)下水，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)下水救人?，F(xiàn)場(chǎng)的人應(yīng)準(zhǔn)備救生圈、繩索、小船等，以防營(yíng)救者發(fā)生意外。下水的人不要穿鞋和過(guò)多衣服，不要以“扎猛子”的方式頭朝下跳水救人，以免碰傷。對(duì)于還在掙扎的溺水者，營(yíng)救者要告訴他保持鎮(zhèn)靜，同時(shí)要防止被其抱住，通常采用從后部接近的方法。若被溺水者抱住，營(yíng)救者可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會(huì)放手。營(yíng)救者應(yīng)首先將溺水者頭部托出水面，盡快使其呼吸空氣。

童志強(qiáng)提醒施救者，如果自身尚未成年，建議不要下水對(duì)他人施救，因?yàn)樽陨淼哪芰τ邢?，此時(shí)能做的就是盡力呼救或者報(bào)警。如果屬于成年人，那么應(yīng)先對(duì)自身的水性做出正確的評(píng)估，在確定自己水性好到足夠可以救人的情況下才可以下水，否則不可貿(mào)然行動(dòng)。此外，將溺水者救出后，應(yīng)盡快去醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，因?yàn)閭咴?2小時(shí)內(nèi)仍有可能發(fā)生暴發(fā)性肺水腫和腦水腫或重癥肺炎，處理不當(dāng)也會(huì)有生命危險(xiǎn)。