自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、腎腧、足三里、三陰交等穴位。還可以臨睡前端坐在椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身閉目;家人用手掌從背部脊柱兩側(cè)由下至上輕拍10分鐘。夏季宜夜臥早起，睡前、晨起靜心打坐，可斂心火、養(yǎng)肺氣。

天熱時人們易貪涼飲冷而致陽氣受損，以致內(nèi)生寒濕，加重咳嗽、咯痰等癥狀，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以適當(dāng)多吃姜、蔥、蒜等辛味食物，達到益養(yǎng)肺氣的功效。另外，平時虛寒明顯、咯痰不多的慢性病患者，可間斷補以紅參、高麗參、北芪、巴戟天等藥物以溫陽脾胃，補益肺臟。

健身能養(yǎng)肺。夏天最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動，適宜運動量較小或適中的運動方式，如游泳。此外，還可選擇散步、慢跑、八段錦等，但切忌過度鍛煉、帶病健身。

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