如何減肥 才能保持不反彈
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- 2016/1/24 來源：深圳僑報
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醫(yī)網(wǎng)摘要：因為不是減肥，所以運動可以選擇自己喜歡的，比如，散步，1小時操等。上班族可以每天爬樓梯，中午散步等。每天運動是為了便于排泄和晚上有助睡眠。
最后
每天8杯水，多吃水果，蔬菜，多看看論壇，可以督促自己，幫助別人。從別人的經(jīng)驗中提高自己。
以上都是我自己總結(jié)的保持心得，我以后可以在不經(jīng)意中做到這些了。也就是說，大家要把這些東西變?yōu)槟愕纳盍晳T，這樣保持就是自然而然的事情了。其實這些也都會有助減肥的，就是慢一點。不過時間長了也會有意想不到的結(jié)果。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160124/1251853.html
