【辨體質(zhì)】水果分寒涼，因體質(zhì)而宜

　　溫性水果有芒果、荔枝、桃子、龍眼、水蜜桃、椰肉、櫻桃、李子，這些水果適合寒性體質(zhì)人群多吃，如果你是冬天手腳怎么都捂不熱的，那就多吃點(diǎn)。

　　微溫平性的水果有，百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、葡萄、木瓜、橄欖、梅子，這些水果適合各種體質(zhì)的人群吃;

　　寒涼性水果有火龍果、山竹、圣女果、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子水，這些水果適合熱性體質(zhì)人群吃，如果你很容易上火，可以多吃這些水果。

　　胃疼時(shí)不宜吃寒涼水果

　　南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶說(shuō)，有些胃病患者胃酸比較多，如果常吃水果，就可能加重反流表現(xiàn)，結(jié)果反而傷及食道，帶來(lái)更多不適。此外，許多胃病、胃疼患者其 實(shí)要少吃寒涼，不僅冷飲、涼菜要少吃，那些寒涼的水果也不宜多吃。目前遇見(jiàn)吃水果結(jié)果問(wèn)題越吃越多的，以寒癥居多。每種水果的寒熱屬性都不同，而許多人都 是本身就有寒癥，寒涼水果又吃多了，導(dǎo)致病情反而難好，比如胃病、咳嗽越吃越重的，多屬于這一類。”

　　扁桃體炎、咽炎少吃熱性水果

　　當(dāng)然，也有一些人本身是熱癥，如果再吃溫?zé)嵝缘乃矔?huì)加重病情。最常見(jiàn)的就是扁桃體炎和咽炎的人，大多屬于陰虛火旺，所以他們會(huì)喜歡吃水果。但如果不幸挑 了一些熱性水果，比如荔枝，就會(huì)加重虛火，越吃越難受。再比如榴蓮，更是“大熱”，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，胃寒患者吃是不錯(cuò)，但如果本身就有“火” 再大吃就是火上澆油;甚至正常人，吃多了都可能上火，甚至可能因?yàn)楦侮?yáng)上亢，導(dǎo)致突然發(fā)生高血壓!