補血的食物有哪些

1. 紅豆生南國

在浪漫的愛眾當中，紅豆被當做是相思之物，曾經(jīng)有詩人為紅豆的相思之意詩興大發(fā)，就有了“勸君多采擷，此物最相思”之典故，而相思之人，茶不思飯不想，逐漸失了血色，也許是紅豆的憐憫之心，紅豆不忍心，化作一滴血注入相思之人眉宇之間，這雖然是一個童話，卻也透露出紅豆的補血功效，李時珍曾把紅豆稱作“心之谷”，強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效，紅豆中的豐富鐵質(zhì)，是補血的重要成分，所以可以經(jīng)常用紅豆煮粥食用，要長時間的堅持，方能起到補血養(yǎng)顏的最佳功效。

3. 黑豆的功效

如果紅豆是靠它的外表虜獲人心，那么黑豆就是貨真價實的實力派，俗話說心靈美才是真的美，黑頭的外皮并不被豆類人口，因為它太黑了，正所謂一白遮三丑，這句話永遠都是黑豆的痛，但是黑豆并沒有自我放棄哦，它還是在人類養(yǎng)生道路上孜孜不倦的奉獻著，黑豆雖黑，卻是補血的佳品，中醫(yī)強調(diào)黑豆，性平，味甘，《全國中草藥匯編》中記載：“黑豆以種皮入藥，可養(yǎng)血祛風”而在血液中有一個“鐵管家”黑豆與之存在重要的關(guān)系，黑豆是一種天然、安全、有效的補鐵食物，但是吃黑豆的時候不要嫌棄它的黑皮，因為大部分的補血成分都在黑豆皮中。

結(jié)語：通過看手相就可以知道你的血色情況，似乎是那樣的神奇，卻又理所當然，可見我們的雙手不僅是在忙碌生活，也在整合著我們的健康信息，但是這并不會讓我們恐懼，因為我們就像黑豆一樣，擁有一顆“改命”的心。