紅糖有溫胃、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化淤功效。常用于胃寒腹痛、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡寒不行、痛經(jīng)和貧血虛弱等癥。而且紅糖營養(yǎng)豐富，且含糖量低。紅糖中的鐵、鋅、磷的含量都是白糖的數(shù)倍，對人體的造血機(jī)能有很強(qiáng)的刺激作用。女性產(chǎn)后喝紅糖水，不僅起到暖宮補(bǔ)氣血的功效，還能幫助排惡露。風(fēng)寒感冒時(shí)，也可以喝紅糖姜水。

目前市場上比較常見的保健紅糖品種主要有以下五種： 

揭秘五種網(wǎng)絡(luò)熱賣紅糖的“內(nèi)幕”

【姜汁紅糖】

主要添加：生姜(姜粉、姜汁，有時(shí)也適當(dāng)配伍蔥白)

功效：是民間傳統(tǒng)配方，可以袪寒暖胃(受風(fēng)寒時(shí)或因風(fēng)寒感冒時(shí)飲用較好，但不可以代替藥物)，增進(jìn)食欲(對于因胃寒造成的食欲不振效果較好)，緩解腹痛(對于女性痛經(jīng)有一定療效)。女性在經(jīng)期飲用可緩解腹痛，也可以使月經(jīng)排得較為順暢。平時(shí)飲用可增進(jìn)食欲，提高機(jī)體免疫力。姜汁紅糖在風(fēng)寒在感冒時(shí)可有效緩解癥狀。

適宜人群：姜汁紅糖適合除糖尿病人外的所有人群。

【益母紅糖】

主要添加：紅棗、胡椒(益母草作為中草藥，按國家規(guī)定是不允許添加到食品的，因而益母紅糖并不含有益母草成份)

功效：益母草紅糖泡水喝，對于女人來說是一種極為好的飲品，尤其是在經(jīng)期左右時(shí)間，不僅可以緩解經(jīng)期的疼痛感，還可以益氣補(bǔ)血。

適宜人群：成年女性(初潮來臨后的女孩子即可以飲用)，在經(jīng)期飲用可有效緩解腹痛，平時(shí)飲用可起到補(bǔ)血益氣的作用。

【產(chǎn)婦紅糖】

主要添加：阿膠、胡椒

功效：產(chǎn)婦吃紅糖是中國的傳統(tǒng)，產(chǎn)婦紅糖是在普通紅糖的基礎(chǔ)上，另外添加補(bǔ)血功能的阿膠，活血鎮(zhèn)痛的胡椒配置而成。在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。如果你愿意可以一直喝到產(chǎn)后三個(gè)月，可以將紅糖泡水喝也可以沖雞蛋喝，達(dá)到補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的效果。

適宜人群：產(chǎn)婦(含人工流產(chǎn)及小產(chǎn)等情況)