“中醫(yī)認(rèn)為，上火分為多種，有心火、肺火、肝火和胃火等，又分實(shí)火和虛火兩類。”銀川市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科王曉麗醫(yī)生介紹，對付虛火，只需日常飲食多加調(diào)理，癥狀便可消失;對付實(shí)火則需吃藥?？傊?，“滅火”需要對癥才能有效。

　　多吃百合滅心火

　　灼熱等癥狀;兒童表現(xiàn)為多動、不安等，這些都屬于虛火。 應(yīng)對心火，可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應(yīng)多食酸棗、百合等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。

　　我們經(jīng)常會說“心里有火”，指的就是心火。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行。到了春季，更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導(dǎo)致出現(xiàn)口舌糜爛、尿黃灼熱等癥狀;兒童表現(xiàn)為多動、不安等，這些都屬于虛火。

　　應(yīng)對心火，可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應(yīng)多食酸棗、百合等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。

　　適當(dāng)運(yùn)動滅肺火

　　民間有種說法，咳嗽是因?yàn)榉卫镉谢?。情緒不穩(wěn)定、兩眼干澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現(xiàn)，也屬于虛火。 想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿卜等。此外，要適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。