多喝菊花茶清肝火

　　春季與肝相應(yīng)，肝火旺盛時(shí)，眼睛腫痛發(fā)澀，血壓也容易出現(xiàn)波動(dòng)，如果同時(shí)有煩躁易怒、口苦便干等癥狀，多屬實(shí)火，可喝決明子茶、野菊花茶進(jìn)行調(diào)理;如果同時(shí)有腳心發(fā)熱癥狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

　　多吃銀耳除胃火

　　牙齦腫痛是春天愛出現(xiàn)的小毛病。除了牙齦腫痛外，一些人還有口干便干、口臭嚴(yán)重等癥狀，可能是胃實(shí)火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。如果胃里總像沒吃飽一樣，有點(diǎn)隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。

　　穴位按摩也能滅火

　　肝火是典型的春火領(lǐng)頭兵。肝經(jīng)從腳而生，沿腿內(nèi)側(cè)一直上延，絡(luò)屬肝膽，之后再途經(jīng)上顎、眼上至頭，輕則導(dǎo)致口干舌燥，重則引起口腔潰瘍、結(jié)膜充血、頭痛頭暈等不適。因此，降肝火還需從下入手。

　　敗肝火可以從腳上的太沖穴和行間穴下手。臨睡前或者閑暇時(shí)交替按揉太沖穴和行間穴，用力以適度微痛為宜，循序漸進(jìn)，按壓后喝少量的溫水以便排泄，不出三天，肝火便會(huì)敗下陣來。

　　如果口腔上火很嚴(yán)重，伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適，除了按壓腳上兩個(gè)清火穴以外，還可以配合按壓手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。

　　誤區(qū)：一上火就吃牛黃解毒片

　　“一到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，天天吃牛黃解毒片也不管用!”劉女士抱怨道。

　　其實(shí)在眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的禁忌。服用降火類的中成藥一定要對(duì)癥：如牛黃解毒片是瀉三焦實(shí)火，清肺胃實(shí)熱的，只能在上火嚴(yán)重時(shí)(如牙床腫痛、大便不通或口舌生瘡)暫時(shí)服用以緩解癥狀，不可作為長期的治療用藥。 

　　提醒，牛黃解毒片中含有的大黃、冰片、石膏、黃芩等成分性質(zhì)寒涼，若大量服用會(huì)傷脾胃，并產(chǎn)生藥物依賴。如果病因明確，可用牛黃解毒片短期緩解癥狀，該藥服用時(shí)間不應(yīng)超過3天，切忌過量或長期服用。“臨床上發(fā)現(xiàn)，一些患者為了瀉火解毒，大量、長期地服用牛黃解毒片，結(jié)果出現(xiàn)了皮疹、劇癢、胸悶、腹瀉等癥狀。這時(shí)應(yīng)該警惕砷中毒.