夏季天氣炎熱，像是很多冬季容易犯的病癥在夏季治療效果最好，中醫(yī)所謂冬病夏治，今日就應(yīng)用中醫(yī)原理來了解一下冬病夏治的相關(guān)理念，以及相關(guān)禁忌、養(yǎng)生茶的制作。
　　
　　1、中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病之冬病夏治
　　
　　夏季機(jī)體與外界陽氣盛,此時可采用內(nèi)服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發(fā)的病癥。如用藥膏貼在穴位上,可治療冬季鼻炎及哮喘等。
　　
　　中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病知識
　　
　　2、中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病之健脾除濕
　　
　　夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下,此時大眾常會覺得胃口不佳,易拉肚子,并會出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀,因此應(yīng)要服一些健脾利濕之物?？蛇x擇健脾芒得化濕及利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。
　　
　　3、中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病之補(bǔ)養(yǎng)肺腎
　　
　　按傳統(tǒng)五行規(guī)律,夏季心火旺而肺金、腎水虛衰,應(yīng)要補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x擇酸收肺氣藥五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬等,以防出汗過多,而耗損津氣。夏季日長夜短,如想做好日常養(yǎng)生,大家在起居作息時間也一定要引起重視,如有其它疑問,可咨詢專業(yè)醫(yī)師。
　　
　　中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病知識
　　
　　4、中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病之注意養(yǎng)陽
　　
　　古人云:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。”主要說的是夏季是大自然氣溫在回升,陽光開始漸漸旺盛,所以春夏時節(jié)應(yīng)該注意養(yǎng)陽,補(bǔ)充元?dú)狻?br /> 　　
　　并且,盛夏時節(jié),人體內(nèi)的陽氣到達(dá)旺盛的頂點(diǎn)后會慢慢下降,如果不注意養(yǎng)護(hù)的話,到了秋冬季節(jié)就會因陽氣不足而此生各種疾病。
　　
　　夏季養(yǎng)陽最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是不要貪涼,尤其是要控制室內(nèi)外溫度的差別,不要將空調(diào)調(diào)的過低,室內(nèi)溫度應(yīng)該保持的27℃左右。
　　
　　5、中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病之保障睡眠
　　
　　夏季晝長夜短,氣溫偏高,許多人的睡眠時間和睡眠質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。直接后果是,機(jī)體免疫能力下降,各種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加;長此以往,還會導(dǎo)致精神緊張,繼而引發(fā)神經(jīng)衰弱等精神心理疾病。
　　
　　因此,夏季保障睡眠是身體健康的重要前提。成人每天的睡眠時間不能少于7小時,中午最好有半小時左右的午睡或休息時間。
　　
　　夏季養(yǎng)生茶有哪些
　　
　　1、荷葉30克,煮水當(dāng)茶喝。
　　
　　此茶具有清熱解暑,開胃健脾之功。《本草便讀》云其生發(fā)元?dú)?助脾開胃。
　　
　　2、紅蓮子、白蓮子各60克,冰糖30克,煮水當(dāng)茶喝。
　　
　　此茶具有益氣清心之功。蓮子除去果皮直接干燥后即是紅蓮子,紅蓮子再經(jīng)過加工去皮后則為白蓮子?！侗窘?jīng)逢源》云蓮子得水土之精英,補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣清心。紅蓮子更多用于清心補(bǔ)血,而白蓮子則更多用于清心益氣。
　　
　　3、扁豆花30克、百合20克,煮水當(dāng)茶喝。
　　
　　此茶具有健脾祛濕,清心安神之功?！侗静荼阕x》云扁豆花赤者入血分而宣瘀,白者入氣分而行氣,凡花皆散,故可清暑散邪。而《日華子本草》則云百合安心,定膽,益志,養(yǎng)五臟。
　　
　　中醫(yī)夏季養(yǎng)生防病知識
　　
　　4、淡竹葉20克,北沙參10克,煮水當(dāng)茶喝。
　　
　　此茶具有清熱除煩之功?！端幜x明辨》云淡竹葉味甘淡,氣寒,清心肺,除煩熱。而《本草切用》則云北沙參甘淡性涼,補(bǔ)虛退熱,益五臟之陰。
　　
　　夏季養(yǎng)生的禁忌有哪些
　　
　　1、夏季,許多人會通過大口喝綠茶來解渴,雖然綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,但是,也正是這些天然成分,如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,會對人體產(chǎn)生不利影響。
　　
　　2、忌夜食生冷:夏季夜短,年事稍長之人,或體質(zhì)稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
　　
　　3、忌冷水洗浴:冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài),因此,寒氣極易侵入人體,導(dǎo)致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷,小腿轉(zhuǎn)筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時,即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風(fēng),對小兒尤其如此。
　　
　　中醫(yī)的講究的是由內(nèi)而外，利用藥物輔助來提高自身的條件，從而抵御外在的侵害，生活中用運(yùn)中醫(yī)的原理可以解決很多難以治愈的疾病。