中國(guó)人的飲食世界沒(méi)有什么是一句“多喝熱水”解決不了的，不管是痛經(jīng)、感冒還是減肥拉肚子，只要身體虛就多喝熱水。但對(duì)于胖子來(lái)說(shuō)是不是聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)，你就算是喝涼水也都會(huì)長(zhǎng)肉，那么想減肥到底是喝熱水還是喝涼水好呢？
　　
　　喝熱水減肥。
　　
　　喝熱水可幫助你減肥瘦身，這重要是因?yàn)闊崴疁責(zé)?，進(jìn)入人體后可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，加速腸胃的血流量，加速食物的消化，新陳代謝會(huì)加快，促進(jìn)排汗，排毒，因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。
　　
　　喝冰水為什么不能減肥
　　
　　喝冰水不能減肥，是因?yàn)楸糸L(zhǎng)久刺激人體腸胃，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，進(jìn)而會(huì)擾亂人體整個(gè)的代謝水平，腸胃受損，能量的分配也會(huì)出現(xiàn)不平衡，機(jī)體代謝緩慢，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致機(jī)體肥胖。
　　
　　如何喝熱水減肥
　　
　　餐前
　　
　　餐前喝水可以抑制你的食欲，很多人吃完后肚子都會(huì)鼓起來(lái)，不管吃了多少都會(huì)，最好就是在餐前喝水，不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝，補(bǔ)充人體所需的水分。
　　
　　下午
　　
　　下午喝水可以減去你因?yàn)殚L(zhǎng)期坐出的贅肉，下午茶的時(shí)候不要因?yàn)轲I了，就到處找零食吃，不如喝水吧，可以打消你想吃東西的念頭，如果不喜歡白水，可以泡一杯花茶來(lái)降低食欲。
　　
　　喝水過(guò)多對(duì)身體也是有害的，按照一次性水杯來(lái)計(jì)算，一天喝12杯就好了，如果是天氣炎熱可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)，如果多喝水了，就會(huì)水腫，身體也會(huì)出現(xiàn)不便。
　　
　　人體大部分是由水分組成，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水既能維持身體健康又能起到減肥的效果，所以正確喝水習(xí)慣關(guān)乎各方面身體健康。