每一個(gè)人都希望自己的身體能夠健康，這樣才能夠有更多的精力去做自己喜歡做的事情，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸，腎虛的情況，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，喝一些壯腰健腎湯就非常不錯(cuò)，下面就來(lái)給大家介紹一下男人壯腰健腎湯大全，想要了解的人就跟著小編一起來(lái)看看吧。

男人壯腰健腎湯大全

羊腎腰豆杜仲湯

大家需要準(zhǔn)備一些腰豆，適量羊腎，杜仲，幾片生姜，一些羊骨湯，還需要其他一些調(diào)味料，大家把羊腎清洗干凈，然后再用開(kāi)水浸泡十幾分鐘，把杜仲和腰豆清洗干凈，生姜切成片狀，然后再把鍋里面加入羊骨湯，生姜片和杜仲腰豆大火燒開(kāi)，再改成中火煮半個(gè)小時(shí)，再把羊腎放下去煮半個(gè)小時(shí)調(diào)味就可以吃了。

麻油腰子湯

需要準(zhǔn)備兩個(gè)豬腰子，一些生姜絲，適量枸杞，兩大勺麻油，少許鹽和一些鮮雞粉，米酒，一些生姜汁，大家要把豬腰子清洗干凈，然后再切成片狀，在一個(gè)碗里面加入調(diào)味料腌制三分鐘，再?zèng)_入熱水拌一下瀝干水分，鍋里面加油，再把生姜絲放下去爆香，豬腰片放下去翻炒片刻，再加入米酒，水，枸杞繼續(xù)煮開(kāi)，最后再加入調(diào)味料，煮一會(huì)兒就可以吃了。

西洋菜羊腎湯

大家需要準(zhǔn)備一些西洋菜，適量的羊腎，還需要兩個(gè)橙子，一些豬骨，少許鹽，還需要一些羅漢果和紅蘿卜，大家把以上這些材料清洗干凈，然后再把西洋菜以外的材料一起放進(jìn)湯里面，再加一些清水，用大火煮開(kāi)，再把西洋菜放下去，煮開(kāi)以后改成中火煮兩個(gè)小時(shí)，最后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。

紅棗豬腰參湯

需要準(zhǔn)備一個(gè)豬腰子，十幾顆紅棗，適量花旗參，幾片生姜，少許鹽，把豬腰子清洗干凈切成花狀，然后把生姜切成片狀，在鍋里面加入清水，把生姜片放下去用大火燒開(kāi)，然后再把腰花放下去燙兩分鐘，撈起來(lái)用清水洗干凈，在砂鍋里面加入清水，把腰花和生姜片放下去，把紅棗和花旗參洗干凈也放進(jìn)去，蓋上鍋蓋用大火燒開(kāi)，再改成小火煮兩個(gè)小時(shí)，最后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。

男人壯腰健腎湯大全

腰花木耳湯

需要準(zhǔn)備的食材有香油，雞粉，胡椒粉，鹽，味精，大蔥，青蒜，火腿，竹筍，水發(fā)木耳，豬腰子，把豬腰子洗干凈切成蘭花片，木耳洗干凈，然后把竹筍火腿木耳切成片狀，青蒜苗切成段狀，把腰花片，火腿片和竹筍片用水燙一下，撈起來(lái)放進(jìn)湯碗里面，鍋里面加水，把青蒜苗段，雞粉，胡椒粉，精鹽和味精放下去燒開(kāi)，再澆在湯碗里面，最后淋上香油就可以吃了。

上面給大家介紹的就是男人壯腰健腎湯大全，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。下面給大家介紹的這幾款食譜都能夠達(dá)到很好的壯腰健腎作用，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，平時(shí)就可以適當(dāng)喝一些，只要堅(jiān)持服用，身體就能夠變得更加健康，大家如果想吃的話，就可以按照以上的步驟來(lái)做。

醫(yī)網(wǎng)（ewsos.com）獨(dú)家專稿，歡迎分享，請(qǐng)點(diǎn)擊獲取授權(quán)。

投稿及合作請(qǐng)聯(lián)系：editor@ewsos.com