生活里面可以吃的水果很多，每一個季節(jié)也有不同的應季水果，柚子是在秋季的時候吃的，柚子的一些養(yǎng)生功效和作用，很多人都沒有很了解，其實，它的好處是很多的。大家只有正確的了解柚子的功效與作用才能夠利用它更好的保健自己身體，下面小編就來給大家詳細的介紹一下。

柚子的功效與作用

去除色斑             

柚子特別適合女性來吃，因為柚子的功效與作用就是護理皮膚，可以把柚子做成面膜來使用，里面含有豐富的維生素c，可以讓皮膚的色斑更快消退，大家可以把柚子剝開來，在上面添加一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹在皮膚上面，進行輕柔的按摩，這樣就能夠達到美白皮膚的效果。

緊致肌膚

柚子里面還含有非常豐富的維生素c可以去除色斑，同樣可以讓我們的皮膚變得緊致光滑，讓皮膚保持一個很好的狀態(tài)，因為維生素c可以讓身體分泌出更多的膠原蛋白，經(jīng)常吃一些柚子可以讓皮膚更加平滑，達到護理皮膚的效果。

增強體質

柚子還可以讓身體更好的吸收鐵元素和鈣質，而且柚子里面還含有豐富的葉酸，懷孕中的女性或者是準備懷孕的女性都可以適當?shù)某砸恍╄肿?，能夠預防缺鐵性貧血，可以促進胎兒更好的發(fā)育。

減肥

柚子的功效與作用還有減肥，在不節(jié)食的情況下，大家在吃飯之前吃適量柚子，堅持一段時間就能夠達到瘦身目的!出現(xiàn)這種作用的原因就是因為它里面含有的化合物可以讓脂肪燃燒的速度更快，所以它也是一種不錯的減肥水果。

減少中風

吃適量的柚子還可以減少出現(xiàn)中風的幾率，這是因為柚子里面含有一種物質，這種物質就是黃酮類的物質，在我們的身體里面可以起到消除炎癥和增加血管功能的作用，平時多吃一些柚子，我們的大腦可以處在更佳的狀態(tài)。

柚子的功效與作用

保護心臟

老年人經(jīng)常會出現(xiàn)三高問題，所以就應該要適當吃一些柚子，這樣可以清除身體里面多余的脂肪和膽固醇，還可以讓甘油三酯有所下降，特別是紅色的柚子，對于心臟有著非常不錯的保護作用，因為它里面含有非常高的氧化劑。

上面給大家介紹的就是柚子的功效與作用，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，柚子的功效與作用那么多，大家在平時就應該要適當?shù)某砸恍煤帽Ｗo自己的身體，大家也可以把柚子皮泡水喝，只要把柚子皮清洗干凈，放在水里面熬煮，最后加一些白糖調味就可以吃了，好處也是非常多的。

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