在中醫(yī)里頭，針灸和拔火罐都是挺熱門的。針灸可以是全身進行，而拔火罐主要是在背部，胳膊，腿上。拔火罐主要是將體內(nèi)的濕氣給祛除掉，通過將罐子里面的空氣燃燒盡，從而達到將體內(nèi)的濕氣洗出來。在做完拔火罐之后要注意保暖。那么，拔火罐減肥要是如何進行的？主要穴位是哪些？以及注意事項，下面我們一起看看：

拔火罐

1、拔火罐的主要穴位

在我們?nèi)梭w，有利于減肥的穴位有中脘穴背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等經(jīng)穴。在中醫(yī)傳統(tǒng)理論中，脾主運化，其中的“運”是運化水。當(dāng)脾的能力不夠的時候，也就是中醫(yī)經(jīng)常說的“脾虛”的狀態(tài)，人體排掉廢水的能力就不足。當(dāng)脾臟的能力不足的時候，人體內(nèi)的體液就不容易流動。

2、其他中醫(yī)拔罐減肥穴位

后背穴位：華佗夾脊穴。

腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。

腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。

無論是主要穴位還是次要穴位，在拔火罐的時候要認(rèn)準(zhǔn)他的位置。切勿在拔火罐的過程中受傷。

二、拔火罐減肥有什么注意事項?

有些人的皮膚性質(zhì)是敏感性皮膚，他們的皮膚很容易就過敏，還有心臟功能不是很好的人不建議拔火罐。在拔火罐的過程中也要特別注意要按照規(guī)定來執(zhí)行，千萬不能用火燒罐口，很容易讓皮膚燙傷，拔火罐的時間也不能太長，保持在20分鐘左右是最好的。

拔火罐減肥 主要穴位是哪些？

三、其他減肥方式

1、跑步

跑步不僅可以使腿上的肌肉變得結(jié)實，全身的肌肉變得勻稱，也可以適當(dāng)流流汗，將體內(nèi)的毒素排掉，也就減肥了。體力較好的人可以選擇長跑，還可以鍛煉自己的肺活力，讓你精力充沛地工作。

2、游泳

游泳可以算是最好的一種有氧運動，不僅可以減肥，還可以提高心肺功能。而且游泳是最涼爽的一種運動方式，你可以在水中自由地玩水，享受這個炎熱的夏天。游泳習(xí)性比較差的人就不要去河里游泳，水浪較大，不太安全。

拔火罐減肥，是最輕松的一種減肥方式，它不需要你花費過多的時間去節(jié)食，只需要你瞇眼的一小會就可以了。但是拔火罐減肥的注意事項比較多，需要花較多的時間去關(guān)注，好好利用拔火罐來進行減肥，這樣才會又安全又有效。

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