晚上喝葡萄酒好嗎?
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- 2017/8/7 來(lái)源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:晚上喝葡萄酒好嗎?可以的,晚上喝葡萄酒的好處有減肥,美容,助眠,但不宜喝太多,不要配太多下酒菜,睡前一小時(shí)左右喝,小小飲。
葡萄的糖分雖然不低,但是葡萄中含有能夠減肥的物質(zhì)。用葡萄制作而成的同樣具有減肥神效。來(lái)自俄勒岡州立大學(xué)的研究人員通過(guò)研究表示,適量攝入紅葡萄汁或或可有效燃燒機(jī)體脂肪,從而改善過(guò)重個(gè)體的健康狀況。
晚上喝葡萄酒的好處
晚上喝葡萄酒除了能夠減肥之外,還具有其他的好處。葡萄酒中含有多酚、和微量元素等物質(zhì)。而多酚是一種效果很不錯(cuò)的抗氧化劑,對(duì)人體具有多種保健作用。另外,對(duì)于一些經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō),葡萄酒就是一劑非常有效的“安眠藥”。因?yàn)榧t葡萄酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素,它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期,預(yù)防和緩解的發(fā)生。
晚上喝葡萄酒的注意事項(xiàng)
1.不宜喝太多。睡前不宜喝過(guò)多,以不超過(guò)25g最好,而且紅酒的度數(shù)應(yīng)該在10度左右。
2.不要配太多下酒菜。喝酒時(shí)候人們都喜歡吃點(diǎn)下酒菜,但是睡前喝葡萄酒還是少吃為宜。本來(lái)夜間人的運(yùn)動(dòng)量減少,消耗熱量減少,如果吃太多下酒菜就會(huì)增添熱量負(fù)擔(dān),使人。
3.睡前一小時(shí)左右喝,喝葡萄酒時(shí)候慢慢喝,小口小口品嘗。
本文來(lái)源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20170807/1495014.html
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