通常系指吃香蕉或者是以香蕉為主要原料事物為主來實現(xiàn)減肥瘦身的目的。但不少的朋友在吃香蕉后發(fā)現(xiàn)減肥的效果并不理想，進而難免對香蕉減肥的效果提出質(zhì)疑。殊不知香蕉減肥效果受諸多方面的因素的影響，所以要特備注意。

香蕉減肥法原理

香蕉減肥與香蕉的營養(yǎng)特點及功效作用有很大的關(guān)系，作為日常生活中的常見水果，香蕉具有容易消化、吸收良好，且能長時間保持能量的特點方面的需要。所以卡路里低，且食物纖維含量豐富、同時也具有一定的飽腹感，進而決定了香蕉在減肥方面具有一定的積極。

香蕉減肥法方法

香蕉減肥法的方法很多，其中以早晨香蕉減肥法較為普遍和常見。在早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食，香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節(jié)食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法。

通過上面的介紹，想必很多朋友對吃香蕉減肥法效果好嗎的問題有所了解，有關(guān)方面的提醒，吃香蕉減肥是減肥的常見方法，但不是唯一的減肥手段，所以有必要要注意結(jié)合其他的減肥方式，進而更好的確保治療效果，避免盲目或不規(guī)范減肥造成的系列后果。