男人如何適當(dāng)減壓

雖然這個(gè)社會(huì)處處都在講究男女平等，可是因?yàn)槟信p方生理結(jié)構(gòu)和社會(huì)功能性的不同。男人在很多時(shí)候需要比女人承受更大的壓力。而在中國(guó)的環(huán)境下，許多男性被身上家庭和事業(yè)的雙重負(fù)擔(dān)壓的喘不過(guò)氣來(lái)。而男性的性格更加決定他們不喜歡像同伴訴說(shuō)壓力，因此很多男性朋友都處于亞健康狀態(tài)。今天我們就來(lái)講講如何幫男性減壓的問(wèn)題，讓男人們喘口氣。

撕掉“強(qiáng)者”的面具

生活中男人總想表現(xiàn)得像個(gè)“窩囊”是他們最難以容忍的評(píng)語(yǔ)。他們也許不知道，這樣做可能會(huì)使壽命縮短。其實(shí)，承認(rèn)自己的平凡并不會(huì)損害男人的尊嚴(yán)，卻有助于保持心態(tài)的平衡。

重新審視你的生活

許多男人認(rèn)為自己若失去工作，就沒(méi)臉在社會(huì)上立足，這就產(chǎn)生了無(wú)形的壓力。其實(shí)，生活可以有很多選擇。

學(xué)會(huì)向人“傾訴”

在碰到困難時(shí)，男人要么把問(wèn)題壓抑在心里，要么尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色等，這些應(yīng)對(duì)方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機(jī)會(huì)。

男人應(yīng)學(xué)會(huì)向妻子、朋友傾訴。

保持和諧的家庭關(guān)系

生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會(huì)使男人處于內(nèi)外交困之中，對(duì)健康的影響是不言而喻的。

讓身體保持最佳狀態(tài)

男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。認(rèn)為，身體不適時(shí)及早去醫(yī)院檢查，是保持健康的最佳途徑。

要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)?ldquo;放棄”

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是他的事業(yè)是否成功。但是，這并不是說(shuō)你時(shí)刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做。

生病時(shí)暫時(shí)脫離崗位放松身心，孩子大了，該放手時(shí)就放手，“放棄”一下并不意味著無(wú)能。