出現(xiàn)頭痛的原因各種各樣，大家對(duì)于頭痛應(yīng)該還是比較了解的，很多人在生活里面也都有發(fā)生過(guò)頭痛的問(wèn)題，頭疼的出現(xiàn)給患者帶來(lái)的影響也是比較嚴(yán)重的。當(dāng)出現(xiàn)頭疼以后，大家也應(yīng)該要及時(shí)的治療，下面就來(lái)給大家介紹一下我們一般發(fā)生頭疼了應(yīng)該怎么治療，一起來(lái)看看吧。

我們一般發(fā)生頭疼了應(yīng)該怎么治療

我們一般發(fā)生頭疼了應(yīng)該怎么治療：

1、躺下來(lái)休息—會(huì)兒

如果有條件的話，在頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息—會(huì)兒，—般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

2、深呼吸消除焦慮

面對(duì)紛雜環(huán)境，深呼吸最有幫助，它既可使你鎮(zhèn)靜，又可恢復(fù)精神，患者常感到疲乏、頭痛、頭暈，實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識(shí)地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀。

3、飲用綠茶

綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。

4、消除不良姿勢(shì)

注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì)，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，比如長(zhǎng)期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過(guò)近、女士織毛衣等。對(duì)職業(yè)性者工余時(shí)間要要進(jìn)行放松鍛煉。

5、按摩頭部

對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

6、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買—盤此類的cd，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想—會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

7、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)頭痛不能緩解，可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娛樂(lè)活動(dòng)等，試圖把頭痛的癥狀忘掉。

上面給大家介紹的就是我們一般發(fā)生頭疼了應(yīng)該怎么治療，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，頭疼發(fā)生之后就應(yīng)該要按摩一下自己的頭部，然后喝一些綠茶，躺下來(lái)休息一會(huì)兒，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，這樣就可以幫助你有效的緩解頭痛。如果這些方法沒(méi)有用的話，就應(yīng)該要及時(shí)的到醫(yī)院里面去檢查。