秋天天氣干燥，人們容易上火。尤其對于壓力大的男士，飲食不規(guī)律，經(jīng)常喝酒抽煙，加班熬夜，胃火不自然的就出來了。胃火大的癥狀有哪些呢?怎么判斷自己是不是胃火大，胃火旺怎么調理才能好。下面這篇文章就告訴你胃火大怎么辦。

胃火大的原因有哪些

胃熱也叫做胃火，出現(xiàn)的原因有很多，最常見的是邪熱犯胃。嗜酒、貪食辛辣、過食肥甘厚味，也可以導致胃火。淤血、痰濕、積食等在局部凝結，導致胃氣不暢、血流受阻，都可以造成胃熱。

此外，如果肝膽有火，肝氣不舒暢，就有可能不按原來的道路走了，而是“走岔路”去侵犯胃，也可以引起胃熱。

胃有熱不僅消化食物快，還會耗損津液，常表現(xiàn)出胃脹、胃脘(即老百姓所說的心口)灼痛、感覺有酸氣向咽喉處冒、口渴口臭，或特別喜歡喝冷飲、吃得多卻容易餓，以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結、舌頭紅、脈搏快等癥狀。

消谷善饑，即吃得多餓得快，只是胃熱時會出現(xiàn)的一種表現(xiàn)，健康人群也可能出現(xiàn)消谷善饑，只有同時伴有其他癥狀，才能認為是病理性的。

如果同時伴有多飲、多尿、形體消瘦，這是由胃火熾熱、腐熟太過導致的，這種情況多見于糖尿病患者。

消谷善饑和西醫(yī)所說高代謝并不完全相同，后者是指人體甲狀腺激素合成分泌過多，造成機體代謝加快，由于消耗增加而出現(xiàn)食欲亢進。

但如果過量的攝入仍然不能滿足體內物質的消耗，就可表現(xiàn)出多食易饑、怕熱喜涼、多汗、疲乏無力、皮膚溫暖潮濕、體重下降等癥狀，比如甲狀腺功能亢進。

中醫(yī)認為，胃火調節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛(wèi)生。

藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

胃火的產生主要是飲食所傷，比如過食肥甘厚味、酒酪，煎炒油炸之品，能量過盛，積而成熱。

飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件，日常飲食是人體氣血津液的來源，因此飲食是維持人體生命活動的物質基礎。

但飲食要有一定的節(jié)制，飲食不節(jié)又常是導致疾病發(fā)生的原因，也是眼下火熱癥增多的主要因素。

所謂飲食不節(jié)，是指飲食沒有規(guī)律，或過饑過飽，或過軟過硬。

胃火熾盛，可延足陽明胃經(jīng)上炎。高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果等食物。

睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。

從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩(wěn)。

胃虛火的病因

胃虛火多因臟腑陰陽失衡，陰虛則內熱如臟腑津液耗損，再加外邪引動，則生虛火。

起病較緩慢，病程長，低熱，潮熱，五心煩熱或骨蒸勞熱，兩顴緋紅，口干咽燥，失眠、盜汗，尿短赤，舌紅少苔，脈細數(shù)，治宜滋陰清熱。

胃實火的病因

胃實火是因為感受火邪熱邪引起，或因外感其它病邪后轉化。

表現(xiàn)發(fā)病急，面紅目赤，腫痛，高熱惡熱，煩渴，口干舌燥，尿黃少，便干結。甚或狂躁、昏迷、譫語。

有吐、衄、便尿血及發(fā)斑等，舌質紅，舌苔黃黑芒刺，脈洪數(shù)有力，治宜瀉火。

胃火怎么診斷鑒別

相似證候的辨別：本證主要與脾的濕熱證相鑒別。通常，出現(xiàn)胃痛、嘔吐、吞酸等癥咎之于胃;而腹脹、腹瀉則咎之于脾。

辨證注意點：熱證加胃痛，或胃氣上這之癥，本證即可成立。所區(qū)別點是，有口腔、齒齦破碎者稱胃火上炎：有吞酸者，稱肝火犯胃，也可稱之為胃熱證。

胃火和其它病癥怎么區(qū)分

1、心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等。實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

2、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

3、肺火：肺火盛者，易咳嗽。

4、肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

5、胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。

怎么鑒別畏寒與胃火

胃熱即胃火，按照中醫(yī)的分類方法，胃病主要有三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸胃濕熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。

一般來講，平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力者，多為脾胃虛寒之人。

經(jīng)常口干、口苦、大便干燥或排便不暢、脾氣暴躁者，多為胃熱之人。

另外，胃泛酸水時伴有灼熱感，一般為胃熱，而胃寒的人通常是泛出清水，可以此做粗略分辨。

脾胃虛寒的人，應該采用暖胃的方法，日常做菜時可以多用胡椒、生姜等，溫補暖胃的羊肉當歸湯是很好的補品。

腸胃濕熱的人，應該注意清除腸胃濕熱，日常飲食應以清淡為主，不宜多吃羊肉，盡量不吃性熱壯陽的狗肉。

對于精神因素引起的胃病，患者平時應適當運動與休息，保持樂觀的情緒對改善病情很有幫助。

胃火主要的臨床表現(xiàn)

胃院灼痛，嘈雜泛酸，消谷善饑，渴喜冷飲，或齒齦腫痛，甚至潰爛出血，口臭，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。

病機分析

胃熱內熾，胃絡脈氣血壅滯，故胃脘灼痛。

肝經(jīng)郁火，橫逆侮土(胃)，肝胃氣火上逆，故嘈雜泛酸。

功能亢進，故消谷善饑。

熱盛傷津，故渴喜冷飲。

胃經(jīng)絡于齒齦，胃火循經(jīng)上行，氣血壅滯，故牙齦腫痛，甚至潰爛出血。

熱傷血絡，血熱妄行，故牙齦出血。

胃中濁氣上泛，故口臭。

熱盛傷津，腸失儒潤，故大便秘結。

小便化源不足，故小便短赤。

舌紅苔黃，脈滑數(shù)，俱屬熱盛之象。

預防胃火的四季食療方法

胃火旺盛是上火中最常見的情況，而且往往和飲食有直接關系，在任何季節(jié)都可能發(fā)生，特別是北方，天氣干燥的地區(qū)磊季節(jié)，胃火很容易易被“點燃”。因此，一年四季都要注意調理飲食，以免胃火過旺，嚴重妨礙了脾胃的消化、吸收功能，更會影響多處臟腑，引起各種疾病。

那么，為了預防胃火過旺，需要注意哪些飲食方面的要求呢?

第一、注意食物的性質

從食物的性質來說，胃熱的人適合食用性質寒涼、有清熱瀉火作用的食物，如綠豆、芹菜、馬蘭頭、枸杞頭、柿子、梨、香蕉、冬瓜、絲瓜、西瓜、鴨肉、螺螄等都有清熱、生津、解暑、止渴的作用，對陽氣旺盛、內火偏重的人非常適宜。

而羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、紅參、白酒等熱性或溫性食物，有溫中、散寒、補陽、暖胃的功效，胃熱的人食用后無異于火上澆油，一定要避免食用。

另外，平性食物則介于寒涼與溫熱之間，具有健脾、開胃、補腎補益身體的功效，胃熱的人可以適當食用。

此外，食性還要與四時氣候相適應，寒涼季節(jié)要少吃寒涼性食品，炎熱季節(jié)要少吃溫熱性食物，飲食宜忌要隨四季氣溫而變化。

第二、搭配食物的味道

食物有酸味、苦味、甘味、辛味、咸味等多種味道，不同味道的食物也具有不同的食效，有胃熱問題的人需要合理搭配食物的味道，才能更好地清瀉胃熱，保證脾胃功能正常運行。

具體來看，酸味食物有收斂、固澀等功效，能增進食欲、健脾開胃，還可增強肝功能。

因為胃熱引起脾胃功能不佳的人可適當食用酸味食物，但也要避免過量，否則會導致消化功能紊亂。

苦味食物具有清熱除濕、瀉火解毒的功能，適宜胃熱的人食用。

比如苦瓜味苦性寒，胃熱的人可適當食用苦瓜，能達到清熱、解毒、瀉火的效果。

甘味食物有補益強壯的作用，胃陰虛火旺的人比較適宜。

但由于甜食攝入過多會導致發(fā)胖，因此吃甘味食物也不能過量。

辛味食物能行能散，具有助熱傷陰的作用，因此對于有胃熱的人，應避免食用辛味的食物。

咸味食物有軟堅散結、滋陰潤燥等功效，對胃熱便秘患者比較適宜，而具有咸味的食物，多為海產品和某些肉類，兼具腥膻之氣，胃熱的人不妨適當食用。

另外，食物的味道還要注意不要與季節(jié)相抵觸，比如春季胃火不如冬季熾盛，消化力稍減，應多吃苦、澀味食品。

到了夏暑濕熱的季節(jié)，宜吃甘性食物，不吃成、酸等味。到了夏末，胃火稍衰，反而要食用甘、酸、咸三味。

在秋季，食物應以甘、苦、澀味為本。

而在干燥寒冷的冬季，則要多吃些酸甘清潤的食物，以滋陰潤燥，預防胃火便秘。

第三、調整不健康的飲食習慣

日常飲食習慣中有很多細節(jié)可能人們沒有注意，但卻會在不知不覺中損害脾胃健康，并會滋生胃熱，引起很多不適。

像很多人喜歡一邊吃滾燙的火鍋一邊喝冰涼的飲料等，這樣一冷一熱，對脾胃形成強烈的刺激，就損傷脾胃，引發(fā)虛火。

因此，預防胃熱要培養(yǎng)良好的飲食習慣，在注意清胃火的同時，還要注意胃部保曖，并要適當轉變烹調的手法，這樣才能吃得健康不上火。

另外，胃熱的人在晚餐應少吃點，一般說來，最常見的能導致胃食管反流的原因就是晚上吃得過多、攝入脂肪多。

同樣，為了減少對胃的刺激，胃熱的人還要注意少吃巧克力、咖啡和咖啡因飲品等，而且對于柑橘類食物也應盡量回避，因為柑橘類食物屬于酸性，能引起類似燒心的感覺。

其他能引起燒心的食物還有大蒜、洋蔥、辛辣食品、西紅柿，都要避免食用。

有胃火口臭怎么辦

現(xiàn)代人生活壓力大，節(jié)奏快，飲食作息不規(guī)律，而如果再貪戀刺激性、辛辣食品，很容易犯上胃病。

胃火大就是其中一種表現(xiàn)形式，胃火大的人容易餓，總是吃不飽，吃過之后又消化不良，導致食物廢物堆積，上發(fā)為口臭。

胃火主要由邪熱犯胃，或者因為嗜酒、嗜食辛辣、過度食用油膩味道濃厚的食物，助火生熱;有的也是因為氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結化熱、化火導致的胃火。

除口臭外，還會導致口苦、口渴引飲、大便秘結等癥狀。應酬本就免不了吃肉喝酒，這些正是導致胃火口臭的原因。

胃火口臭怎么辦?知道了原因，我們就能采取相應的措施了，你應酬多更需要調理身體了。

因為身體本身就有很強的免疫力，如果各臟腑器官的正常工作，就能夠攝入身體所需的營養(yǎng)，及時排出食物糟粕，避免其在腸道的堆積。也就不會導致口臭的產生了。

首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次，戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。

進食時要細嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆類，生活作息規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。

中醫(yī)認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

在治療上，首先要積極治療原發(fā)病。

對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。

由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天)。

這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物，幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。

還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1~2次，這比有些口香糖要好使。

叩齒也是一種很好的方法

閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2~3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試;另外，屬于精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫(yī)生。

口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。

因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷。

平時，注意飲食清淡點，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應該以蔬菜、水果為主。

如果沒有時間看醫(yī)生，也可以到藥店買一些養(yǎng)胃的藥吃一個療程試試，具體的可參考藥品說明書

胃火導致口臭的去除方法

1、規(guī)律作息飲食，特別熬夜會造成人消化系統(tǒng)紊亂，火大，內分泌失調。晚上23點~1點，中午12點~13點是休息的黃金時間。

2、不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難于消化的食物，熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系統(tǒng)不適。

3、節(jié)欲乃養(yǎng)生之道。如飲食方面，吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液，降低食欲。

而吃飯時候細嚼慢咽比較容易產生飽腹感，從而避免胃火大而過食。

另外，吃飯吃七八成飽較健康，晚上陽氣減弱，就不要多吃樂，特別21點以后，再吃夜宵就會傷胃了。

4、多吃蔬果，補充維生素，特別清熱去火，利于消化的水果，如蘋果、柚子、西紅柿、檸檬等。

5、可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯后1小時喝茶，可以幫助很好的調節(jié)身體。

6、避免負面情緒，諸如緊張、焦慮、生氣等。

氣生火，上火的人往往也容易情緒激動，反過來，如果一直處于平靜愉悅的心理狀態(tài)也會調整身體趨于良性循環(huán)。

注意事項

胃火大的人往往需要一段時間來調整，不是一蹴而就的，所以要堅持，每天一點好習慣看到效果。

芳香性漱口水，口香糖等只能一時遮蓋口氣，真正要調理胃火造成的口臭要清熱排毒，慢慢把身體調理到地水火風四大調和的狀態(tài)。

懂得按摩的人還可以揉腹、按摩足三里、內庭穴等調節(jié)胃火。

能快速降胃火的幾款食物

胃火過大，也叫做胃熱，是一種常見的胃部不適，可能很多朋友都有過類似的癥狀。那么，日常飲食應當如何應對呢?下面小編就為您講述胃火旺的食療調理，一起來看看。

甘蔗

作為常見的的一種水果，甘蔗有著它不同的一面，那就是我們只取它那甘甜的汁水。

甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資，同時它味甘性涼，對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。

感覺胃火旺盛的朋友，來一段汁水豐富的甘蔗吧。

如果覺得麻煩，也可用榨汁機將其榨汁，每天一杯，胃熱癥狀即可有效緩解。

綠豆粥

古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經(jīng)，消腫下氣，壓熱解毒。

在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。

感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。

綠豆粥的升級版，有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等，都屬于寒性食物，對減輕胃火很有幫助。

白蘿卜

作為最常見的根莖類蔬菜，白蘿卜在各地都有種植和食用，其生熟均可食用，味道略帶辛辣。

我國流傳已久的中醫(yī)早有指出，飲用白蘿卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。

所以，如果想通過白蘿卜汁來解胃熱，請先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。

不喜歡生蘿卜汁的，也可以將白蘿卜煲湯后飲用。

冰糖燉梨

看到這里，會有人發(fā)出疑問，這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的，一般我們咳嗽有痰時，會做一碗冰糖燉梨。

但大家有所不知的是，冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養(yǎng)胃生津的功效。

需要注意的是，不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨，熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。

將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋，冷卻后，再慢慢品嘗吧。

多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜，這一條對于各種胃火大的癥狀總是有效的。胃火過大常會使人感覺口干臉熱，多喝水可以極大的緩解這些癥狀。

同時，多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜，比如西瓜、西紅柿、油麥菜、梨、黃瓜等。身體補水充分后，自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。

如果想要減輕和解決胃熱，就要糾正自己的這些不健康的飲食習慣。伴隨著飲食習慣的改良，再吃一些有助于緩解胃火大癥狀的食物。無論是否有相關疾病，養(yǎng)生良好健康的生活方式都是非常必要的。

胃火過旺盛容易導致哪些疾病

一、胃酸分泌過多會口臭

胃火旺可以促進胃酸分泌過多，使胃中津液隨著體氣上升而郁積在體內，長此以往便會生成內熱，當內熱達到一定程度后便會由熱化成火，使口中產生酸味，進而形成口臭。

二、食欲亢進

胃火過旺會導致胃陰耗損，導致煩渴，并使機體損失大量的水分，造成血糖升高，為消耗體內的血糖，胰島細胞會加大胰島素的分泌，從而導致食欲亢進，饑餓感大增。

三、體重下降，疲勞乏力

由于胃火過旺，所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用，導致營養(yǎng)不足，為了補充機體活動所需要的營養(yǎng)，人體便會啟動儲存在體內的脂肪和蛋白質來補充能量，從而造成消瘦和乏力。

四、痤瘡

由于胃火過旺，造成腸胃燥結，從而使胃火無法排出體外而郁積在皮膚里，最終導致痤瘡的發(fā)生。同時還會伴有口干、口臭、便秘等。

五、便秘

胃火過大導致體內陽氣過盛，使得腸道燥熱，讓體內毒素無法排出體外，從而導致便秘。

除此之外，胃火過旺還會引發(fā)牙周炎、牙痛、牙齦出血、口腔潰瘍、口干唇裂，鼻子出血、酒糟鼻、咽喉痛、咳嗽、胃病、發(fā)熱、嘔血等疾病。

另外，胃火也分虛實。實火表現(xiàn)為舌紅少苔、多食善饑、上腹不適、口苦口干、有口臭、舌苔黃、想喝冷水、牙齦腫痛、大便干燥、尿黃等;虛火表現(xiàn)為舌苔比較少、輕微咳嗽、飲食量少、口干卻不想多喝水、脈細無力、便秘腹脹等。

胃火過盛不妨按揉兩個“去火穴”

內庭穴

位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名“內庭”。

它是足陽明胃經(jīng)的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星。

按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。

每天早晚可用大拇指點揉100次左右，由于內庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。

太沖穴

在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。

它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此，對滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。

經(jīng)常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效?？捎么竽粗傅闹父拱慈嘁粋忍珱_穴，3分鐘左右后換另一側，兩側交替按摩10~15分鐘左右。

每天操作前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。

喝什么茶去胃火

喝什么茶去胃火效果好?胃火旺的時候，會出現(xiàn)牙齦腫痛、口臭、口渴、嘈雜易饑、便秘等現(xiàn)象。經(jīng)常喝溫水可以達到去胃火的效果，如果喝一些能去胃火的茶飲，效果會更好。那么胃火旺喝什么茶最好呢?下面小編為大家?guī)韼卓钪嗅t(yī)茶療配方。

1、竹葉茶

注意是竹葉茶而不是竹葉青茶，它是以竹葉為主要原料制作的一種茶，竹屬于禾本科植物。

取鮮竹葉50-100克，用水煎茶飲用。

竹葉茶滋味清香醇和，具有清熱利尿、清涼解暑的作用。

2、金銀花茶

金銀花性寒味甘氣芳香，清熱而不傷胃，非常適合胃火旺的人飲用。

取一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙的開水沖泡，燜約10分鐘即可，可酌情加入冰糖或蜂蜜調味飲用。

金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡，滋味都很不錯。

不過要注意的是，脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。

3、菊花茶

菊花是菊科多年生草本植物，是我國傳統(tǒng)的中藥材之一。

據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯的療效。

4、麥冬茶

麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用。

取5~8粒麥冬置于杯中，先用少許開水沖泡潤濕，再加入足夠的開水沖泡。

也可以煎水代茶飲用，效果同樣很好。

麥冬除了可以單獨沖泡外，還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。

5、大黃茶

取生大黃3~9克放入杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

每日少量服用，可以達到健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血的作用。

6、陳皮茶

橘子皮曬干之后，具有很好的去火效果。橘子皮越陳越好，也就是我們平常所說的陳皮，一般曬干后應放置隔年后再用效果才比較好。

陳皮作為一味常用的中藥，可以理氣、健胃、化痰，用其泡茶飲用，能清熱化痰，而且味道清新，讓人神清氣爽。

怎樣用食物去除來胃火

去除胃火、有很多方法，如果用食物來去除的話，我建議還是用西瓜，蘋果，梨，草莓等。以綠豆為代表的主食類，如綠豆，大米，玉米等，鴨肉為代表的動物類食品，如鴨肉，豬肉，雞蛋，大多數(shù)淡水魚等。

步驟方法

1、以西瓜為代表的水果，如西瓜，蘋果，梨，草莓等。

2、以綠豆為代表的主食類，如綠豆，大米，玉米等。

3、以鴨肉為代表的動物類食品，如鴨肉，豬肉，雞蛋，大多數(shù)淡水魚等。

4、以絲瓜為代表的蔬菜類，如絲瓜，黃瓜，白菜，蕃茄，大多數(shù)各種蔬菜等。

5、以豆腐為代表的豆腐，新鮮豆制品等。

6、牛奶有點上火，但對胃的保護作用大于它的副作用。不可不食。

7、絕對有上火或比上火更損害胃的食品：各種酒，面包，方便面，咖啡，餅干，油炸食品，腌臘食品，市售成品食品。這其實就是十大垃圾食品。

你需要調理你的胃，而不僅僅是選擇食品。下面附件介紹方法和有關內容。

年青人，胃的情況并不嚴重，至多是最常見的淺表性胃炎。而這種胃病，從名字上你就可以知道它與另幾種比較嚴重的胃病的區(qū)別。(例如萎縮性胃炎，胃潰瘍等)。

當然這種病不保養(yǎng)或反去傷害和加重它，也會漸漸變成更嚴重的胃病。我們就從最簡單最常見的損害機理講起。

1、人的胃是個很奇妙的綜合系統(tǒng)。胃需要胃酸來幫助消化，但胃酸又是腐蝕胃粘膜的禍精。于是機體便不斷地增生著胃粘膜，以應對被腐蝕的進程。

2、一般情況下，這種增生和腐蝕是動態(tài)平衡的。但人的社會活動會人為的打破這種平衡。例如你熬夜太多，你工作緊張，你受寒了，你吃了很不適當?shù)臇|西。你的內分泌，一切分泌都會改變。

例如胃酸的分泌會增加。這就開始麻煩了，腐蝕速度超過了增生，粘膜上就會出現(xiàn)薄弱處甚至有孔，胃酸就會向正常的組織進攻，疼痛就被你感覺到了，這就是最常見的胃病啦。

3、再者，由于胃內分泌的改變，又給致病原以可乘之機，進而造成更嚴重的病變，如潰瘍什么的。

保養(yǎng)怎么做

首先保證我們的睡眠質量。讓大腦皮層不總是處于一個“焦慮”的“印象”中，這樣我們的各種內分泌會按正常“軌道”走。包括胃酸的分泌會很正常，那么前面說過的動態(tài)平衡就不會打破。

其次，吃些軟的，無刺激的食物。這主要是想減輕胃的負擔。設想，把石子一般的食物裝進胃里，那胃粘膜能好嗎?當然，酒，辣刺激的東西也不要吃。

最后，注意胃部耳聾的保溫。有個小方法：可用一塊毛巾，加在胃部。使胃永遠比其它地方暖和一些。這很重要。

當然，在嚴重時可吃一些藥。去門診看看。我不建議用各種名目繁雜的藥。就吃些中成藥。偶爾吃一個療程，權做保養(yǎng)吧。

胃火大如何調理

胃火多由邪熱犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱，或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結化熱、化火，均能導致胃熱(胃火)。肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。

其病理表現(xiàn)是，胃熱熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。

胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。

胃火循經(jīng)上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡，則血上溢而為嘔血。

胃熱證的臨床表現(xiàn)及宜忌食物臨床表現(xiàn)

以胃熱為主者，胃脘灼熱疼痛明顯，并伴有能食易饑。

有面紅身熱、口干、口苦、口臭、喜歡冷飲食、心煩、小便少而黃，舌質紅、苔黃燥，脈滑數(shù)。

宜食食物

性質寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。

忌食食物

1、性質溫熱，具有補陽助熱作用的食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。

2、味辛辣性溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。

食療參考

西瓜飲

以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后涼飲。

小米綠豆粥

綠豆20克，清水煮50分鐘后，加入小米50克，待小米煮爛后即好，涼飲。

涼拌芹菜

芹菜300克，切段，過沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

食補最好

吃藕燉豬蹄(排骨，牛骨，雞肉也行看你個人喜好)。放花生，蓮子，玉米。你常喝它胃火就消了，根本用不上什么中藥調理的。

食補這個是對身體降火，有清熱除煩之功滋補身體，瀉身體各種火旺。常吃，也能皮膚增強彈性。補氣養(yǎng)顏又祛痘。

適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。

竹筍和黑木耳也是清胃火的清道夫能治便秘，你可以用它們炒肉，對胃火有極佳的降火功能。

降胃火的中醫(yī)食療方法

胃火即胃熱，通常是由濕熱和食滯兩原因引起的，中醫(yī)認為胃火調節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則，飲食要節(jié)制，熱氣、油膩的食物要少吃。如何降胃火呢?馬上給大家介紹中醫(yī)所推薦的去火食療方。

什么是胃火?

胃火是指胃熱熾盛化火的病變，分為虛實兩種。

虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。

實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

胃火通常是由濕熱、食滯兩個原因所引起的，胃上火了怎么辦呢?

中醫(yī)認為，去胃火應當遵循清熱、清滯的原則。

首先日常飲食要有所節(jié)制，太過熱氣、甜膩的食物要少吃，盡量增加黃綠色的蔬菜、時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。另外還需要注意口腔衛(wèi)生。

中醫(yī)建議，新鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜蘿卜有明顯的抗菌作用。

蘿卜歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以引用蘿卜汁進行調理治療，但是需要治愈的是脾胃虛寒者不宜服用。

綠豆粥清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。

去胃火食療方

1、苦瓜炒番茄

做法：將100克的苦瓜，清洗干凈，開水焯煮之后，切成片狀，素油少許燒熱，將苦瓜煸炒至熟。番茄清洗干凈，切成片狀，一起翻炒，調入適量的食鹽、味精、蒜末，一起翻炒均勻之后即可起鍋。

2、蘆根粥

材料：鮮蘆根100克、竹茹20克、粳米100克、生姜10克。

做法：將新鮮蘆根洗凈，切成小段，與清洗干凈的竹茹一起加入適量的清水，煎煮，隔渣取汁，然后加入淘洗干凈的粳米，熬煮成粥，粥熟的時候加入生姜片，再煮片刻，調味即可食用。

3、綠豆粥

材料：石膏粉30克、粳米、綠豆各適量。

做法：先加入適量清水煮石膏，過濾隔渣，取汁液，加入淘洗干凈的粳米、綠豆，一起熬煮成粥，調味即可食用。注意石膏粉的分量不能過量。

4、枇杷水

材料：枇杷15個。

做法：將枇杷清洗干凈，放入鍋中，加入足夠的清水，文火煎煮即可，每日早晚吩分服。

穴位按摩治療胃火大

有的人牙齦經(jīng)常出血，尤其是每天早晨或者晚上刷牙的時候，這種情況很明顯。中醫(yī)解釋說，齦為肉之余，為陽明所主，上齦屬足陽明胃，下齦屬手陽明大腸，而牙齦出血，多是由于胃熱引起。

胃熱熾盛的話，它腐熟功能也會過于亢進，會過多消耗掉體內的津液，而導致燥熱內結。胃火循經(jīng)上炎，就出現(xiàn)牙齦腫痛或出血。

如果燒壞了我們胃的脈絡，甚至會出現(xiàn)血上涌，而嘔血的癥狀。

生活中，如果你是個愛吃辣、口味重，甚至有點兒“貪杯”的人，那么就要小心胃火咯。

一般這樣的人多少有胃熱?；蛘呤欠e食、血淤、氣滯也可能郁結化熱、化火。肝膽之火，橫逆犯胃的話，也可能引起胃火。

癥狀要么表現(xiàn)為牙齦輕度紅腫，要么就是刷牙時容易出血，顏色比較顯眼，但是血量倒不多。

如果要選擇穴位按摩的話，頰車穴和合谷穴對于這方面比較厲害。

都是主治口腔牙齒這一塊，像牙周炎、口腔炎都有不錯的效果，畢竟牙齦出血也算是牙周炎的一個癥證。對了，它們倆聯(lián)手，尤其對于牙痛，效果顯著。

頰車穴

顧名思義，那就是長在臉上的穴位，所以按摩起來灰常方便。

你只要拿出雙手，同時用大拇指指腹按壓在同側的面部頰車穴上就可以了。

慢慢由輕到重按壓大約1～2分鐘即可。如此反復多做幾次，每天大約有按摩3～4次就可以緩解口腔等癥狀，它可以起到解痙止痛、活血消腫的作用。

我們把頰車穴比作一輛灑水車，它每天的主要任務就是把胃經(jīng)的氣血物質一路運送到馬路上去。

胃經(jīng)干燥、有火，馬路自然也就干燥，而氣血物質為水濕氣態(tài)物，水濕濃度較大，胃火、胃熱遇水，自然也就干燥不起來了。火滅了，牙齒也就會不出血了。

頰車穴在下頜角上方l寸左右的凹陷處，也就是咬緊牙關時那塊肌肉(咬肌)凸起最高的地方。

用手仔細掐切此處，找到有凹窩并有酸痛感的地方就是本穴。

既然手陽明大腸經(jīng)有經(jīng)過下牙齦，那么，我們再配合一個大腸經(jīng)上的合谷穴，效果豈不是杠杠地。

合谷穴

位于虎口處，用一只手的拇指和食指指腹，按住對側手上的合谷穴，力道由輕到重，時間上把握在1～2分鐘為宜。

有人按這個穴位，說是沒什么效果，后來看了他的按摩手法，才發(fā)現(xiàn)，原來每次按的時候都是垂直手掌用力按摩，其實這種是不正確的。

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