十月金秋，帶給我們的不光是碩果累累的豐收，還有早晚溫差過大和氣候干燥帶給我們的傷害，喉嚨發(fā)炎就是十分常見的一種。很多男士朋友對此毫不在意，堅(jiān)持忍受導(dǎo)致病情的加重惡化，那么我們喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?有什么治療喉嚨發(fā)炎的好方法?喉嚨痛吃什么水果好呢?下面讓小編帶著大家一起來看一看吧!

喉嚨發(fā)炎怎么辦

喉嚨發(fā)炎到底是怎么回事呢?是因?yàn)槠綍r(shí)的休息不夠，或是感冒著涼，又或者是其他什么原因引起，那么我們該怎么做呢?

要適當(dāng)忌口

吃飯的時(shí)候盡量少吃辣的、蔥姜蒜多的菜，油炸類的食物像油條、薯片都先暫時(shí)告別一下。多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜。

注意保暖

脖子一般都是暴露在外，很容易受涼，出門要穿高領(lǐng)的衣服或者是系上一條圍巾，保護(hù)喉部不再受風(fēng)寒。

保暖不是說說而已，要多加注意。

適度用嗓

咽喉發(fā)炎的時(shí)候，往往會(huì)有水腫，如果還要繼續(xù)說話，對聲帶的影響會(huì)很大，咽喉容易充血。所以能不開口盡量就不要說話，要輕輕說話，千萬不要大喊大叫。

多喝水

多喝溫開水，有助于緩解嗓子干癢的癥狀，促進(jìn)新陳代謝，讓病毒細(xì)菌加速排出體外。如果感覺又上火，可以喝點(diǎn)野菊米茶，清涼敗火的效果很好。

服用藥物

可以服用青霉素類的抗菌素如阿莫西林，也可以吃頭孢類、大環(huán)內(nèi)脂類如乙酰螺旋霉素。

含服喉片

喉片的種類有很多種，其實(shí)哪一種并不是很重要。

像西瓜霜潤喉片、清涼喉片等可以讓嗓子感覺舒服一些，適量地可以服用一些，但是并沒有太大的治療作用。

戒煙限酒

吸煙的人本身就容易患上咽炎，酒尤其是白酒對嗓子的刺激作用也是很大的。不吸煙的人也要少接觸吸煙人群，二手煙對人的危害更大。

服用鋅口含片

可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續(xù)使用高劑量的鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其它礦物質(zhì)。

洗鹽水或其它溶液來治療

如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時(shí)漱鹽水較無濟(jì)于事 。

增加室內(nèi)的濕度

才不會(huì)因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛。

解決鼻塞

解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題 。

以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰干，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重復(fù)前述動(dòng)作，可緩解不適。

服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現(xiàn)反效果時(shí)應(yīng)立即停止使用。

服用維他命C，有助強(qiáng)化組織，可幫助對抗喉痛的病菌。

更換牙刷

以免舊牙刷上的細(xì)菌侵入，若生病了，復(fù)原時(shí)應(yīng)該再換一次牙刷，以免被感染。

睡前不食

睡前一至兩小時(shí)內(nèi)不要吃東西，睡覺時(shí)將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。

喉嚨發(fā)炎喝什么茶

胖大海甘草茶

制法：胖大海6克，甘草2-3片，準(zhǔn)備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去， 燜10分鐘即可飲用。

功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!

橄攬海蜜茶

制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。

先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。

功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。

金橘蜜茶

制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。

金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。

功效：金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

當(dāng)察覺到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。

羅漢果花茶

很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。

小編就曾經(jīng)在旅游的時(shí)候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。

茉莉花茶

茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣，深受很多人的喜愛，而且茉莉花作為中藥，藥效也不少。

茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。

尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應(yīng)多喝。

薄荷茶

薄荷不僅是在西方餐桌上的點(diǎn)綴品，其實(shí)我們還可以用它作為食療，針對喉嚨痛來泡茶飲用。

薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

金銀花茶

金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱都有一定的作用。

但是性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，或者不適合長期飲用。

玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。

而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

紫羅蘭花茶

紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。

其次，還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。

喉嚨發(fā)炎吃什么水果

梨

味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。

梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。

梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。

櫻桃

味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。

現(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。

先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。

富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

甘蔗

甘蔗味甘，平，無毒。

主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔舛尽?/p>

甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。

可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。

甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。

咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補(bǔ)益作用。

楊梅

楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。

楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。

所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。

楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。并且對喉癌有一定的防治作用。

酸角

性涼，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。對化膿性咽喉炎有消炎止疼之作用。

柚

肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。

是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。

具有補(bǔ)血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

喉嚨發(fā)炎吃什么食物

胡蘿卜

防治慢性咽炎怎少得了胡蘿卜?胡蘿卜，味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。

燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收胡蘿卜素10%。

小白菜

小白菜，味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。

還有一種洋白菜，即卷心菜，常食能益心腎，健脾胃，對防治慢性咽炎有化痰效果。

菠菜

防治慢性咽炎，多吃菠菜也不錯(cuò)。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中最高的。

豐富的核黃素又有預(yù)防慢性咽炎、口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

對用嗓職業(yè)的人來說，應(yīng)特別注意從飲食中補(bǔ)充維生素A、維生素C和B族維生素。

如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發(fā)干、發(fā)炎。維生素C如缺乏，易導(dǎo)致鼻粘膜出血和聲帶無力。

B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。

多選用有利于保護(hù)嗓子的食物

對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益。

少吃過冷過熱食物

食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。

過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。

不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西，因?yàn)榫凭痛笏?、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。

喉嚨發(fā)炎忌食什么

忌吃炒米

炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

忌吃肉類

狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用，吃了易助熱動(dòng)火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

忌吃橘子

性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。

所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

忌吃性溫性熱的食物

龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

除了以上列舉，還應(yīng)當(dāng)忌吃生姜、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香煙、白酒、酒釀等。

爆米花

即炒米，咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火，益增其疾。正如清代食醫(yī)王孟英所說：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

雞肉

為甘溫補(bǔ)益食物，其性肥膩壅滯?！峨S息居飲食譜》說：“多食生熱動(dòng)風(fēng)。”

《中藥大辭典》亦云：“凡實(shí)證不宜食。”咽喉腫痛屬中醫(yī)熱證實(shí)證，法當(dāng)忌食，清代食醫(yī)王孟英也明確告誡：“喉癥忌之。”

鵝肉

民間視為發(fā)物食品，其性甘潤肥膩，易于生熱助痰。明·李時(shí)珍說它“氣味俱厚，發(fā)熱發(fā)瘡”。所以，咽喉腫痛及扁桃體發(fā)炎化膿者，切勿服食。

鷓鴣

性溫，味甘，根據(jù)清代食醫(yī)王孟英的經(jīng)驗(yàn)，患有咽喉腫痛之人忌食之。王氏在《隨息居飲食譜》中就曾告誡：“鷓鴣性屬火，多食發(fā)喉癰。”

橘子

性涼，味甘酸，民間多視之為上火之物。如過多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

秋季治療喉嚨疼的偏方

咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。

首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。

其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔。

抽煙、喝酒要適度，否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。

如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。

方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。

也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對著熱氣呼吸。

有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

拌吃銀耳

將木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。

拌吃芹菜

把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

飲濃涼茶水

將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

風(fēng)油精吸

人將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

冷敷脖頸

用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

雞蛋茶

取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

聲音沙啞失聲是那些需要長時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人，時(shí)常碰到的困擾。

如果持續(xù)沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。

一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至于聲帶長繭也并非一定要開刀，可先做語言治療，當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語言治療無效時(shí)，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。

日常生活上保護(hù)嗓音的妙方

1、限制工作之外的說話時(shí)間，減少不必要的長時(shí)間聊天或打電話。

2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

3、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

4、說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。

5、悄悄話是不正確的說話方式。

6、 長時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。

7、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

8、 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

9、 應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。

10、 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

11、適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。

怎么預(yù)防嗓子發(fā)炎

禁止吸煙、飲酒以及進(jìn)食酸辣等刺激性食物。

多喝水

水能潤喉，咽喉腫痛者應(yīng)該多喝。而且最好是喝溫水，冷水很可能會(huì)刺激喉嚨，使喉炎更嚴(yán)重。

蜂蜜茶

將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，然后沸水沖泡，放溫后加入適量蜂蜜，攪勻，每隔半小時(shí)，用此溶液漱口并咽下，見效后連用三日。

喝中藥護(hù)嗓茶

取生甘草、麥冬、桔梗、玄參、五味子各3克，然后混勻，開水沖泡即可。

此茶外有舒解之功，內(nèi)有清熱之用，利咽潤喉，去痛消炎。

含服潤喉糖

最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖，應(yīng)避免薄荷味兒的。

使用空氣加濕器

天氣干燥會(huì)使聲帶之間的粘液干掉而彼此粘連，從而導(dǎo)致喉炎。

空氣加濕器能夠增加空氣濕度，從而緩解喉炎癥狀。

按摩照海穴

照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，按壓此穴能清咽利喉。

本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20170711/1494147.html