白醋怎么喝能減肥
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- 2017/7/5 來源:醫(yī)網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要:減肥方法有很多,食療法中的白醋減肥也非常流行,不過白醋怎么喝減肥卻也需要遵循一定的規(guī)律,有胃酸過多與月經(jīng)不調(diào)的女生最好不要喝,還有就是盡量飯后喝,這樣可減少醋對腸胃的刺激。
很多人為了減肥,可謂是“不擇手段”,只要聽說某個減肥方法有效,就都想要拿來嘗試一下,這不,喝白醋減肥的方法也在悄然流行,那么白醋怎么喝減肥呢,有沒有食用的注意事項呢?
白醋怎么喝減肥
白醋真的能減肥嗎?
為什么說喝了白醋能減肥呢,這種說法也不是空穴來分,而是有一定的依據(jù),這是因為白醋中含有一定的氨基酸,這種成分可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的新陳代謝,幫助消化,因而喝白醋可以從一定程度上促進(jìn)減肥的成功,不過市面上的醋有很多,我們應(yīng)該記住的是,一定不能用水果醋來減肥,因為水果醋中含有非常多的糖分,喝下去雖然口感很好,卻容易增肥。
白醋哪些人不能喝?
減肥要注意安全,我們不能為了減肥而失去了健康,所以在選擇白醋減肥之前,就要看看白醋不適合哪些人,比如腸胃不是很好的,反酸過多的人則不宜服用,否則會對腸胃造成刺激,導(dǎo)致腸胃消化功能的衰退。同時,腸胃好的人也應(yīng)該注意,不要空腹喝,最好是在飯后服用。
此外,白醋具有收斂的作用,如果平時有月經(jīng)不調(diào)的女生,則最好不要用喝醋減肥法,并且在月經(jīng)期也不宜用此法。
白醋怎么喝減肥?
白醋減肥法即可以簡單一點,直接在飯后飲用,也可以與其他的材料混合到一起,比如將白醋與蜂蜜一起混合飲用,或者將白醋拿來與花生或黃豆浸泡之后服用,都具有減肥的作用。
①白醋蜂蜜減肥
蜂蜜具有豐富的營養(yǎng),包含了維他命、優(yōu)質(zhì)的維生素與礦物質(zhì),同時熱量也很低,還具有非常不錯的殺菌解毒的效果,幫助體內(nèi)脂肪的消耗,因此是非常理想的減肥食品,蜂蜜與白醋調(diào)和在一起,味道會好喝很多,而且營養(yǎng)價值也更大。只要將一份蜂蜜與四份白醋放入一起調(diào)勻,每日三餐喝一點,都可以起到減肥的作用。
白醋怎么喝減肥
②醋泡黃豆
醋泡黃豆的制作方法是這樣的,首先是將黃豆洗凈晾干,然后放入鍋中炒熟,晾涼之后再放入瓶內(nèi),加入食醋,并蓋起來,放置于陰涼處,一周的時間就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黃豆使得黃豆之中的皂素將血管壁的脂肪清除,以此來達(dá)到減肥的效果。這種食療法對身體有很大益處,可長期食用,并不會對身體帶來副作用。
白醋怎么喝減肥的內(nèi)容大家都看到了,在這里還要提醒一下,購買白醋時不要選帶有化學(xué)品添加的,而是要選擇天然釀造的品種。而白醋減肥的方法在業(yè)界也是有一定的爭議,所以減肥人群可適當(dāng)根據(jù)自身的情況來決定是否要用白醋減肥,總之減肥不可盲目,減肥需謹(jǐn)慎。
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