有一首歌唱到“單身快樂”，但是在現(xiàn)實生活中單身真的快樂嗎?可能單身帶來的自由是快樂的，但是單身也會給我們是身體帶來健康危害。尤其長期單身的男士更容易患病，往往在悄無聲息中，我們的身體就被疾病入侵了。今天，我們就一同了解單身的男士容易患哪些疾病?又如何調(diào)理這些疾病?

一、單身男性的生活特點

單身男性尤其在外工作的單身男性，因為沒有人約束，飲食、生活作息和生活習慣，都很自由，往往隨心所欲。而這些行為往往會導致人體患病，讓單身并不快樂。

首先，單身的男性多會吸煙、喝酒，煙酒這兩樣是單身男士用來排解時間的毒品。

其次，單身男性飲食沒有規(guī)律。單身男性多數(shù)情況下是一個人居住，早晚沒人做飯，而自己又懶于做飯，這樣飲食不規(guī)律，容易造成胃腸道疾病。

再有，單身男性因為沒有家人的約束，容易游戲上癮，出現(xiàn)久坐現(xiàn)象。而久坐則會引起肥胖、便秘等疾病。

二、單身男性容易患的3種疾病

1.胃病

胃病可能是現(xiàn)代男性的多發(fā)疾病，尤其是單身男性，更容易患胃病。

首先，單身男性容易早晨不吃早餐，或早餐在路邊解決，亦有可能邊走邊吃，這樣的飲食習慣會導致胃酸分泌不規(guī)律，胃酸和膽汁排出，容易引起胃腸道疾病。

其次，男性不管是否單身都會有很多應(yīng)酬，酸、辣、咸、甜等各種口味的菜，對胃部的刺激大，也會造成胃部疾病。

再有，單身男性多在外就餐，飯店或外賣食物為了增加銷量和口感，都會使用大量的食物調(diào)味劑，這些調(diào)味劑同樣威脅胃部健康。

單身男性胃病調(diào)理方法

首先，男性可以選擇多吃點梨子，尤其是愛吃燒烤的年輕男性。梨子可潤肺止咳，緩解吸煙帶來的危害，同時其中含有的木質(zhì)素在腸道中溶解，吸附膽固醇和其他毒素，有助于排毒。

其次，單身男性要注意飲食規(guī)律，少吃不健康食物，邊走邊吃和暴飲暴食的習慣要謝絕。

最后，單身男性要注意養(yǎng)胃，少吃堅硬難消化食物。小米粥、面食都有助于養(yǎng)胃。

2.肝病

很多人認為肝病和年輕人沒關(guān)系，其實不然，尤其是單身男性失去了約束，在應(yīng)酬或平時大量的飲酒和抽煙，這些不良行為都會加速患肝病的速度。

首先，喝進體內(nèi)的酒主要通過肝臟、呼吸系統(tǒng)和皮膚進行代謝，而95%以上的酒精是在肝臟中經(jīng)過酶代謝。喝酒容易造成肝臟的代謝出現(xiàn)障礙，加重肝臟功能，容易患酒精肝。

其次，喝酒導致肝臟功能下降，脂肪容易在肝臟堆積出現(xiàn)脂肪肝。

再有，酒精容易灼傷胃黏膜和麻痹神經(jīng)系統(tǒng)，危害身體健康。而常喝啤酒的單身男性更容易發(fā)胖，早早出現(xiàn)啤酒肚。

單身男性肝臟調(diào)理辦法

首先，少喝酒或不喝酒，這是最簡單的辦法。喝酒之前最好食用一些可降解酒精的食物和護肝胃的食物，如酸奶、牛奶和蜂蜜等。

其次，補充維生素C。維生素C可以保護肝臟，其屬于一種抗氧劑，可以減輕肝臟中自由基的含量，同時維生素C促進蛋白質(zhì)合成，和保持血管的完整，促進鐵的吸收。而且維生素C主要靠肝臟合成，喝酒造成肝臟功能下降，維生素C的合成降低，就需要外部補充。

再有，多吃酸味和綠色食物。中醫(yī)看來酸味入肝，酸味食物可以有助于消化，解決腹脹、食欲不振等。

同時綠色食物中含有大量的葉綠素，葉綠素可以幫助肝臟解毒、維持酶的活性、增強抵抗力。

3.肛腸疾病

肛腸疾病也單身男性容易患的疾病之一，長時間上網(wǎng)造成的久坐、飲食不規(guī)律、膳食纖維攝入不足、煙酒和辛辣食物等刺激，這些都會導致單身男性出現(xiàn)肛腸道疾病。

便秘和痔瘡是最常見的肛腸疾病，這些疾病雖然屬于小病痛，但是其危害卻不容小覷，容易導致多種疾病。

單身男性肛腸疾病調(diào)理方法

首先，水是潤腸的最佳“藥品”。多喝水可以加速新陳代謝，潤腸，促進有毒物質(zhì)排出，緩解便秘。

其次，要攝入膳食纖維。膳食纖維可以分為水溶和非水溶性兩種，非水溶性膳食纖維可以吸收水分，促進腸道排便。水溶性的膳食纖維以果膠的形式吸附腸道內(nèi)重金屬、微生物和細菌，這樣可以加速毒素的排出，調(diào)理肛腸道疾病。

所以，單身男性也需要注意保養(yǎng)，即使是一個人也要養(yǎng)生，這樣才能“單身快樂”!

結(jié)語：上文我們簡單的介紹了三個單身男性容易患上的疾病，往往造成單身男性患這些疾病的原因是少了他人或自己的約束。胃病、肝病和肛腸道疾病都容易找上他們。如果想要單身快樂，那么可以按照我們上文提高的方法，希望你能健康的享受單身生活。