生活中無論是男人還是女人，都想要讓自己的肌膚變更加緊致;更加白皙靚麗，但不論是空氣中的粉塵，還是無處不在的紫外線都會導(dǎo)致人的肌膚變差，甚至?xí)屓碎L出大量的皺紋，這對于任何人來說都是難以忍受的，因而生活中如何保護(hù)自己的肌膚成為了很多人所關(guān)心的事情，但是保護(hù)肌膚的方法看起來很多，真正能夠起到效果的卻寥寥無幾。

因此很多人會有這樣的疑問，生活中能夠幫助我們保護(hù)肌膚的方法是哪些呢?別著急，今天小編為大家?guī)淼谋闶悄軌驇椭覀兠腊准∧w，讓肌膚更加靚麗更加緊致的方法，只要我們能夠堅持做下去，最多三個月便可以起到效果。

保護(hù)肌膚的方法

一、冰火九重天

可不要抱著雪白的肌膚就是好肌膚這種幼稚的想法，不然給你的一幅潔白勝雪卻又毛孔粗糙的肌膚，想必所有人都不樂意，其實(shí)完美的肌膚毛孔一定是緊致的，只有這樣才稱得上是好肌膚。

而通過冰火九重天這種方法便可以緊致毛孔，讓肌膚變的更加細(xì)膩，那么何為冰火九重天了，其實(shí)說白了就是通過冷熱水來回交替刺激面部肌膚或者身體肌膚以達(dá)到能夠緊致毛孔的目的。

具體的只要我們先用熱水將面部的油脂洗干凈，將毛孔中的臟東西洗出來，然后用冷水刺激肌膚，便可以讓毛孔迅速收縮，從而幫助我們達(dá)到緊致毛孔讓肌膚更加細(xì)膩的目的。

二、睡前補(bǔ)水

打造完美肌膚睡前補(bǔ)水同樣十分重要，因?yàn)樗叩臅r間是很長的甚至多達(dá)10個小時也有可能，而在這十多個小時中肌膚一直都在呼吸，如果在睡前沒有及時的補(bǔ)水，就會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)大問題，甚至有可能會讓肌膚因?yàn)槿彼霈F(xiàn)干裂這種情況。因此在睡前為肌膚補(bǔ)水就顯得十分有必要了。

那么在睡前要如何幫助我們的肌膚補(bǔ)水呢?其實(shí)方法十分簡單，只要在睡前接上一些水，不斷的拍打我們的面部，記著一定要輕，并且速度要快，這樣可以讓毛孔暫時性的擴(kuò)張，讓水分子能夠更好的進(jìn)入肌膚內(nèi)部。當(dāng)然補(bǔ)完水之后如果能夠來一張鎖水的面膜那就再好不過了。

三、堅持內(nèi)在補(bǔ)水

前面第二點(diǎn)也說了補(bǔ)水對于保護(hù)肌膚有著十分重要的意義，而之前我們只是通過外在的補(bǔ)水讓肌膚變好，但這僅僅是暫時的，如果真想要獲得完美肌膚，內(nèi)在補(bǔ)水是一定要做的事情，但是內(nèi)在補(bǔ)水比起外在補(bǔ)水見效可說是十分緩慢。

因此我們只有內(nèi)外結(jié)合這樣才可以輕松打造完美的肌膚，那么內(nèi)在補(bǔ)水我們又要如何做呢?其實(shí)方法十分簡單。只要我們在生活中堅持喝水，堅持喝一些帶有維生素C的水便可以很好的補(bǔ)充肌膚內(nèi)的水分，讓肌膚由內(nèi)而外的改變。

通過內(nèi)在補(bǔ)水的肌膚，是最接近完美的，因?yàn)閳猿謨?nèi)在補(bǔ)水一兩個月后，肌膚就會變得水嫩紅潤，當(dāng)然了肌膚僅僅是水嫩紅潤還是不夠的，俗話說一白遮百丑，完美的肌膚又怎么能少的了“白”字呢?

四、妙用蔬果美白肌膚

看到妙用蔬果美白肌膚，相信很多朋友都會想到用各種水果蔬菜做的美白面膜。但是小編一直認(rèn)為吃掉的水果才是好水果，吃掉的蔬菜才是好蔬菜，我們可以食用能夠幫助美白的水果，來減少肌膚問題讓肌膚變得更加白皙靚麗。

而將水果蔬菜做成面膜只會讓它們的營養(yǎng)大幅度流失，白白浪費(fèi)資源而已，那么哪些水果能夠幫助我們美白肌膚呢?其實(shí)在生活中這些水果有很多。

如我們經(jīng)常食用菠蘿能夠減少肌膚色素沉淀，減少色斑出現(xiàn)，沒有色斑的的肌膚才可以稱得上的好肌膚，此外食用檸檬可以幫助我們美白肌膚，讓肌膚變得更加白皙，要知道一白遮百丑，肌膚變白了也不會說這個人難看。

還有多吃葡萄能夠幫助我們減少皺紋出現(xiàn)，要知道出現(xiàn)皺紋只能說明肌膚存在問題，而通過食用葡萄可以減少皺紋，甚至淡化皺紋，這對于保護(hù)肌膚是十分有意義的，因此用蔬果來美白肌膚是打造完美肌膚的重要一步。

結(jié)語：完美的肌膚所有人都想要擁有，但是想要打造完美肌膚并不容易，我們在生活中只有用對了方法，并且堅持不懈這樣才可以讓自己的肌膚變得更加完美，讓自己的肌膚不會隨著年齡的衰老而衰老。