痤瘡是青春期的一種生理現(xiàn)象，是人體青春期發(fā)育的一種表現(xiàn)，因此，青少年朋友們大可不必為此而過(guò)分擔(dān)憂。今天就6種方法讓你輕松消除青春痘，讓我們一起往下看看吧。

青年痤瘡

6種方法讓你輕松消除青春痘

“痤瘡又叫青春痘、粉刺、毛囊炎，它是一種慢性皮膚病，發(fā)病因素很多，最主要的原因是毛孔堵塞，里面的油脂出不來(lái)，時(shí)間久了，積累多了形成痘痘，成年人也不例外。”醫(yī)生解釋道，步入寒露，氣溫降低偏干燥，也易引發(fā)此病。

痤瘡與職業(yè)、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣及遺傳等多種因素都有密切關(guān)系。在日常生活中，我們?cè)鯓臃婪赌?醫(yī)生對(duì)記者說(shuō)，想根除痤瘡是項(xiàng)持久戰(zhàn)，除中醫(yī)治療外，日常生活中，患者要盡量做到作息規(guī)律，會(huì)調(diào)節(jié)釋放壓力，注意飲食清淡，這個(gè)季節(jié)可多喝白開水，多吃蘋果、柚子等水果。同時(shí)，還要注意加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理，經(jīng)常對(duì)毛巾浴巾進(jìn)行清洗和消毒等。

方法歸納

1.身體長(zhǎng)痘痘要少吃油多吃素

油性肌膚體質(zhì)的人，要少吃油膩食物，減輕身體對(duì)油脂分泌的負(fù)擔(dān)，清淡的食物才比較不會(huì)讓油性體質(zhì)加重。清淡的食物也容易讓腸胃消化，不會(huì)積聚在體內(nèi)留下毒素。

2.身體長(zhǎng)痘痘要保持身體干凈

洗澡的時(shí)候不要用香型來(lái)的沐浴乳、清爽型的會(huì)比較適合。用毛巾或者其他輔助性浴球來(lái)洗澡會(huì)更好。洗好澡之后保持身體的干燥，不要讓水漬保留在身上。容易滋生細(xì)菌會(huì)殘留在衣服內(nèi)，導(dǎo)致毛孔堵塞，細(xì)菌滋生。從而身體長(zhǎng)痘痘。

3.身體長(zhǎng)痘痘只因青春期

毛囊皮脂腺的一種慢性疾病也會(huì)產(chǎn)生痤瘡。叫青春痘、粉刺、暗瘡，發(fā)生的因素很多。最直接的原因就是毛孔堵塞，油脂排不出來(lái)，堆積形成的一個(gè)個(gè)痘痘。痤瘡也就是這樣產(chǎn)生的。痤瘡多發(fā)于頭面部、頸部、前胸、后背。因?yàn)檫@些都是皮脂腺豐富的身體部位。

4.身體長(zhǎng)痘痘要多吃海帶綠豆

日常生活可以多吃海帶和綠豆，普遍大眾都喝過(guò)綠豆湯和海帶湯，有輔助的作用能夠緩解身上痘痘的癥狀。

5.身體長(zhǎng)痘痘要勤換被單

床上用品也是滋生細(xì)菌的地方，天氣陰沉濕熱都是螨蟲的棲息地。多數(shù)的灰塵和皮屑都是引起皮膚感染和炎癥的發(fā)生。絕大部分都藏在被褥里面的細(xì)菌和臟東西，給了滋生痘痘細(xì)菌溫床一個(gè)機(jī)會(huì)。

6.身體長(zhǎng)痘痘肌膚要要排毒

每個(gè)人都要養(yǎng)成肌膚排毒的習(xí)慣，通過(guò)攝入易消化的食物，例如：水果、高纖維蔬菜食物等都可以促使毒素的排泄系統(tǒng)運(yùn)用。多運(yùn)動(dòng)大量出汗可以澄清體內(nèi)的毛孔，讓肌膚的抵抗力來(lái)增加對(duì)肌膚感染的免疫力。即使長(zhǎng)了痘痘，也是可以很快消除的。

青少年臉上長(zhǎng)出了痤瘡應(yīng)該怎么辦呢

1、保持愉快的心情

痤瘡的出現(xiàn)并不只是皮膚問(wèn)題，內(nèi)分泌的失調(diào)是誘發(fā)痤瘡的重要原因，而過(guò)度緊張焦慮和壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的輕松愉快，是面對(duì)痤瘡出現(xiàn)時(shí)最重要的心理要素，是治療痤瘡的一劑良方。

2、注意飲食規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)

切忌暴飲暴食，吃飯不要過(guò)飽，以免加重腸胃等消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響體內(nèi)廢物的排泄。

同時(shí)，要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素的攝入量。處于青春發(fā)育期的青少年切忌抽煙，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)引起微血管管壁收縮，從而使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的吸氧率降低，最終使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡的交叉感染。

3、合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠

在睡眠期間，特別是在夜間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，人體皮膚的新陳代謝加快，最為旺盛，如果睡眠不充分，就會(huì)影響皮膚的代謝功能和自我修護(hù)能力，從而降低皮膚對(duì)細(xì)菌的免疫力。

4、注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生

如果痤瘡長(zhǎng)在下顎和嘴的周圍，就盡量少穿有衣領(lǐng)的衣服，因?yàn)橐骂I(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的摩擦而助長(zhǎng)痤瘡的進(jìn)一步惡化。另外，要注意保持頭發(fā)的清潔，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染痤瘡。

結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于青年痤瘡的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，痤瘡的煩惱是很多人都遇到過(guò)的，痤瘡的治療也是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的事情，并非是一兩天就可以完全祛痤瘡。