炎熱夏季的來襲給人們的生活帶來了諸多的不便，皮膚出汗多、干燥、濕疹、瘙癢、蚊蟲叮咬等問題困擾著大家。同時因為夏季氣溫高和陽光中紫外線強烈，而導致皮膚容易干燥、變黑和皺紋等。所以夏季給皮膚補水又是勢在必行的工作。那么該如何讓皮膚喝飽水呢?

冷飲不適合解渴

我們都知道給皮膚補水的第一步是要給身體補水，只有身體內的水分充足了，皮膚才會水潤不干燥。但是在夏季不適宜用冷飲解渴，如冰淇淋、汽水、咖啡等。因為這一類飲品中含有大量的糖分、添加劑，容易導致人體熱量攝入過多的同時又會加重饑渴現(xiàn)象。

最好選擇白開水

冷卻或溫熱的白開水更適合人體的補水，因為白開水其中的微量元素不會發(fā)生改變，能起到很好的解渴補水作用。同時對于長期吹空調的人群來說，喝溫水有利于毛孔的打開和皮脂分泌，改善干燥現(xiàn)象。

補水時間也有講究

想要皮膚水嫩，那么喝水的時間和有講究，早起后、運動前后、睡前、大量出汗后，人體都容易缺水，這些時刻適當?shù)难a充人體水分可以更好的緩解干燥現(xiàn)象。

護膚維生素不能少

維生素類物質可維護皮膚的健康、彈性，抵抗色斑、皺紋和干燥的出現(xiàn)。所以夏季想要皮膚水潤還要注意補充鎖水的維生素。如補充維生素A可以維護皮膚彈性，補充維生素C可以美白，補充維生素B族可以保護角質層，補充維生素E可以潤膚和抗色斑。

注意皮膚清潔問題

夏季皮膚干燥還可能是因為不正確的清潔方法造成。洗澡水溫過高、堿性清潔劑的使用，以及沒有及時使用清潔皮膚等。

所以，夏季想要讓皮膚喝飽水，補水護膚方法也很重要。

結語：給皮膚補水是護膚工作的第一步，自古以來女人常常以擁有白皙水潤的肌膚為美。而因為夏季氣溫高加之空氣干燥，所以皮膚也容易受傷。上文我們給大家介紹了給皮膚補水的幾種方法，希望通過這里的了解你能更加愛護你的皮膚。