苦瓜這種食物非常的極端，喜歡的人很喜歡吃，不喜歡的人則完全接受不了苦瓜的味道，苦瓜雖然味道很苦，但是它對人體是很有好處的，吃苦瓜不僅可以降火，還可以起到減肥的作用，一周苦瓜減肥法是如何操作的呢?下面就是一個簡介。

一周苦瓜減肥法

用苦瓜減肥的時候，苦瓜必須要生吃，這樣一周可以瘦大概五斤左右，苦瓜不能泡水因為泡水的話會導(dǎo)致苦瓜內(nèi)有利于減肥的物質(zhì)流失，在吃苦瓜減肥的時候最好是不要添加任何的調(diào)味品，因為添加調(diào)味品可能會導(dǎo)致里邊的油膩物質(zhì)增加，從而使減肥的速度變慢，最好是在餐前半個小時生吃苦瓜，用苦瓜減肥的時候可以去籽，但是千萬不能去皮。

其他減肥方法

苦瓜榨汁也是可以起到減肥的作用的，這也是能夠讓苦瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)被有效吸收的最好方法，但是要注意在榨汁之后，不要浪費剩余的苦瓜籽，它也可以起到很好的減肥作用，如果你有勇氣的話，可以一口喝完苦瓜汁效果會更好的，如果不能承受苦瓜的味道，可以往里邊加入一片番茄或者是獼猴桃，但是要注意千萬不要放糖。

雖說一周苦瓜減肥法可以在一周之內(nèi)就減掉大量的體重，但是由于苦瓜的味道刺激性很大，所以不少人不能承受，其實不用生吃苦瓜，用苦瓜拌涼菜和清炒苦瓜也是可以達到減肥的目的的，不過見效稍微慢一點兒罷了。