現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎臟是保護(hù)男性精子的主要器官，而且它還是生命的源泉。所以男性如果將腎臟保養(yǎng)的強(qiáng)健，就會大大的提高男性的精子質(zhì)量，所以對于婚后的孕育是非常有幫助的。那么，男性該如何科學(xué)的保養(yǎng)腎臟呢?下面就來一起看看吧。

1、飲食保健

補(bǔ)腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強(qiáng)烈藥味，適合入菜。枸杞也有補(bǔ)腎陽的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯，但老人家仍應(yīng)避免喝酒。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補(bǔ)腎作用。

2、培補(bǔ)精氣

人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于腎，為生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而來，亦藏于腎。故精乃陰氣之本源，精盛則本壯，氣化之源旺，故生氣勃勃。而人之一切活動無不消耗陰精，故而用藥食培補(bǔ)精氣，補(bǔ)精以滋源，補(bǔ)氣以助化精。

3、節(jié)欲保精

腎為“先天之本”、“生命之源”。精為人身三寶之一，保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。在未婚之前要防止“手淫”，既婚則需節(jié)欲，絕不可放縱性欲。自古就有“強(qiáng)力入房則傷腎”之說。所謂傷腎實(shí)由失精過多引起，因此，節(jié)欲保精，是強(qiáng)腎的重要方法之一。

以上就是男性保養(yǎng)腎臟的簡單的三個方法，此外，腎臟是主要的排泄器官，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水與電解質(zhì)和排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和毒物起著極重要的作用。增強(qiáng)腎臟功能，是強(qiáng)身抗老的重要一環(huán)，而且腎臟是主命門之火，主生殖和生長發(fā)育，為“先天之本”，所以加強(qiáng)腎臟的保養(yǎng)就是延年益壽。