蜂蜜，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定的效果。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。

蜂蜜食用介紹：

1、蜂蜜+綠豆湯

材料：蜂蜜一杯，綠豆50克 水約2000CC

作法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開約鍋里的水還有1500CC時，?；?，放溫，濾去綠豆只喝湯。

提示：一個星期可用二到三次為宜。

2、蜂蜜+綠茶

材料：蜂蜜、綠茶一杯

提示：綠茶不要泡的太濃，不然會苦，蜂蜜加入量以適口為宜。

除此之外，蜂蜜還可以恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后。

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。