很多人常會(huì)出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣。引發(fā)口臭的原因有很多，除了我們一些飲食的問(wèn)題之外，有些跟我們的胃腸消化系統(tǒng)也有關(guān)系，消化不良也會(huì)引起口臭，那么消化不良口臭怎么辦？

消化不良口臭怎么辦

大多數(shù)腸胃問(wèn)題是由胃火造成的，是指胃熱熾盛化火的病變，表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等?？梢岳^續(xù)吃你的藥，因?yàn)橛兴徑猓€有建議你吃點(diǎn)清胃散調(diào)理，期間多飲茶，綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果，多吃新鮮水果蔬菜，尤其是含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、玉米面、芹菜、香蕉等，不要吃辛辣刺激性的食物。

中醫(yī)早就提出：口臭是由胃熱癥、腸熱癥、口腔疾病引起的。清代《雜病源流悄燭》中也提到，“虛火郁熱，蘊(yùn)于胸胃之間則口臭;或勞心味厚之人亦口臭;或腸為火灼口臭”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多年研究也證實(shí)：口臭是由胃腸口整個(gè)消化系統(tǒng)的慢性疾病引起。胃火過(guò)旺，消化不良，引起口臭?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，加上失眠、熬夜等，容易導(dǎo)致胃功能紊亂，胃火旺盛，消化不良，產(chǎn)生吲跺、硫化氫等代謝產(chǎn)物，釋放臭氣。

口臭的預(yù)防方法

首先，在日常生活中大家最好多吃一些有助于消化的東西，比如蘋(píng)果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來(lái)吃，沙拉是比較好的選擇。

其次，在飲食方面還應(yīng)注意健康的飲食方法。飲食要相對(duì)清淡，少吃辛辣食物，減少對(duì)牙齦的刺激，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。

另外，睡前注意剛吃完酸性食物的時(shí)候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

最后，要戒煙戒酒，生活作息要又叫規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

消化不良口臭怎么辦呢，可以定期到醫(yī)院或門診洗，這樣可以及時(shí)、有效清除牙面上的食物殘?jiān)?、菌斑等，不給細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造條件，建議最好每年洗牙2次，另外還想去除口臭，可以喝些果汁蔬菜汁，葉綠素可以有效防止口臭哦。