在這個發(fā)展迅速的時代，很多朋友對于飲食方面要求越來越高，但是平時因為工作問題，可能吃一頓飯也是急沖沖的，又或者時間太趕就不吃了也大有人在，這些都是造成腸胃不好的最重要的原因，對于腸胃不好嘔吐怎么辦這類問題，我們應該怎樣改善呢？下面跟著小編的步伐一起來看看！

腸胃不好嘔吐怎么辦 

腸胃不好嘔吐的解決方法：

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。

2、一般，胃消化功能不好的人，食物應以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。  

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。  

7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。  

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

以上是腸胃不好嘔吐怎么辦一些護腸養(yǎng)胃的生活小常識，對于一些腸胃不好的朋友來說，腸胃不好，也會導致吸收不好，缺少營養(yǎng)。平時只要吃了一些不適合的東西，都會引起腹瀉，腹痛或者便秘的小毛病，對于生活以及身體都會造成一定的影響。所以，希望有腸胃問題的朋友，在日常生活中能夠多多注意保養(yǎng)，避免因為小毛病造就身體的大麻煩。