要說(shuō)到什么補(bǔ)血，一定會(huì)想到烏雞吧，大名鼎鼎的烏雞白鳳丸誰(shuí)沒聽說(shuō)過(guò)，烏雞對(duì)女性來(lái)說(shuō)確實(shí)有很多好處，能補(bǔ)血能滋陰，所以女性朋友就應(yīng)該多吃點(diǎn)烏雞，不過(guò)可能很多人都不知道烏雞應(yīng)該怎么吃，而且烏雞怎么吃補(bǔ)血呢？這可不是隨隨便便一鍋燉了就能解決的哦。今天小編為你推薦幾個(gè)烏骨雞的家常菜譜。你可以根據(jù)自己的喜好來(lái)烹飪?yōu)豕请u。一起來(lái)看看關(guān)于烏骨雞的食譜吧。

烏雞怎么吃補(bǔ)血

烏骨雞補(bǔ)血益陰

補(bǔ)血調(diào)經(jīng)：烏骨雞重在補(bǔ)血益陰，所以比較適用于虛勞骨蒸、消渴咽干、身倦食少、贏弱盜汗、五心煩熱、肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之癥。烏骨雞入血調(diào)經(jīng)，主治女性虛勞所導(dǎo)致的腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、崩中漏下和各類由虛虧內(nèi)傷導(dǎo)致的婦科病患，為婦科良藥。

滋補(bǔ)：烏骨雞烹調(diào)后不但肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，并且湯汁里還包含較多的黑色膠體物質(zhì)，對(duì)人體具有特殊的滋補(bǔ)作用。據(jù)測(cè)定，烏骨雞肉包含20余種氨基酸，其中8種必需氨基酸的含量均高于其它雞種。烏骨雞肉里還富含維生素及鐵、銅、鋅等微元素，并且膽固醇含量比較低，吃后可以提高人體血紅蛋白的含量，調(diào)節(jié)生理功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，尤其適合老年人、兒童、產(chǎn)婦和久病體弱者食用。

烏雞怎么吃補(bǔ)血

和枸杞、當(dāng)歸、參片搭配

原料：烏骨雞一只，當(dāng)歸2g，枸杞4g，參片5g，食鹽、雞精各適量的。

制法：

1.將烏骨雞洗干凈，斬塊，焯水;當(dāng)歸、枸杞、參片洗干凈。

2.將烏骨雞和藥材放進(jìn)燉盅，入籠蒸1個(gè)半小時(shí)左右，放進(jìn)食鹽、雞精調(diào)味就可以。

作用：補(bǔ)血滋陰，調(diào)經(jīng)止疼。

和黑芝麻、枸杞搭配

原料：黑芝麻80g，枸杞30g，烏骨雞一只，紅棗10g，生姜、食鹽各適量的。

制法：

1.將黑芝麻放進(jìn)鍋里炒香。

2.將鳥骨雞去毛去內(nèi)臟洗干凈，枸杞洗干凈，生姜去皮洗干凈切片，紅棗洗干凈去核。

3.沙鍋里放水燒滾，把全部材料放進(jìn)，用中火煲2h左右，加入食鹽調(diào)味就可以。

作用：滋養(yǎng)肝腎，潤(rùn)滑腸胃，補(bǔ)益氣血，烏須黑發(fā)。

中醫(yī)說(shuō)烏骨雞有補(bǔ)血、滋陰、提高抵抗力的作用，對(duì)于大病未愈、體質(zhì)差的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)烏骨雞還是很有好處的。小編告訴你烏雞怎么吃補(bǔ)血了，可以搭配好多東西，枸杞當(dāng)歸參片是一種，芝麻枸杞是一種，還有其他的各種大補(bǔ)食材都可以一起搭配，烏骨雞的制作方法有很多，可以根據(jù)喜好來(lái)選擇。不喜歡吃雞，那煲個(gè)湯喝就好。