女人氣血不足，就會出現(xiàn)頭暈，頭痛，臉色蒼白，易疲勞，并且更易衰老；有些女性月經(jīng)量多，易造成貧血，所以平常要好好補血，否則易引起氣血不足，那么吃什么補血好呢？接下來小編為大家推薦補血養(yǎng)顏七款藥膳秘方，常吃非常有效哦！

補血養(yǎng)顏七款藥膳秘方

麥冬芝麻糖

　　
麥冬１００ｇ，黑芝麻?。常埃埃?，蜂蜜、冰糖或白糖３００ｇ。將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎。麥冬去心洗凈，加水半碗，浸ｌ小時。將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi)，加蓋，旺火隔水蒸３小時離火。本糖膳滋補陰血，能強身健體，延年益壽。

清燉烏龜
　　
用烏龜ｌ～２只，宰殺洗凈，去內(nèi)臟、頭、爪、龜甲，龜肉放燉盅內(nèi)，加清水，隔水燉熟，加油、鹽等調(diào)味后食。功能是益陰補血，適用于陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。

枸杞蒸母雞
　　
枸杞２０ｇ，母雞１只，調(diào)料適量。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，置器內(nèi)加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量加蓋蒸２小時取出，加姜、蔥、味精等調(diào)料，飲湯食肉。功能是補血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

當歸煮雞蛋
　　
當歸９ｇ，雞蛋２個，紅糖?。担埃?。當歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調(diào)勻，每次月經(jīng)凈后食１～２次。功能是補血調(diào)經(jīng)，尤適用于婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)，或身體虛弱等癥。

雪里藏紅
　　
蕃茄６個（約５００ｇ）、豆沙　２５０ｇ、雞蛋清２個，面粉５０ｇ，植物油適量。蛋清打勻后加面、水攪糊，番茄洗凈，挖去內(nèi)籽，嵌入豆沙、合蓋（加于面粉糊口），入蛋清糊中，用植物油炸至金黃色撈出食用。功能是補血生津、健脾消食，防治老年性貧血。

補血養(yǎng)顏藥膳秘方：枸杞銀耳羹
　　
銀耳２０ｇ，枸杞２５ｇ，冰糖或白糖１００ｇ，雞蛋２個。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。功能是滋補強身。

花生棗米粥
　　
花生米３０粒，紅棗１０枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

結(jié)語：以上就是補血養(yǎng)顏七款藥膳秘方詳細介紹，需要補血的女性們，不妨試哦，一星期吃一次，常吃讓你肌膚紅潤，面若桃花，平時多吃核桃，紅棗，桂圓，紅糖水等補血食物，還要注意多運動，鍛煉身體。>>>>需要了解更多關(guān)于 的相關(guān)內(nèi)容請看：飲食養(yǎng)生：三款補氣血藥膳方 五款補血養(yǎng)顏茶配方 如何自制補血養(yǎng)顏茶