很多人會有這樣的經(jīng)歷，那就是在睡覺的時候會突然感覺眩暈，這種暈暈的感覺讓人難受，影響睡眠，但是醒來之后有一切正常了，那這是什么原因?qū)е碌哪兀?strong>睡覺時頭暈是怎么回事，需要注意些什么，下面就來為大家詳細(xì)介紹一下。

睡覺時頭暈是怎么回事

人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少。比如人們在中午吃完飯后會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。

睡覺時頭暈是怎么回事,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了。當(dāng)然也跟你睡覺的環(huán)境有關(guān)系,比如空氣是否流通,環(huán)境是否安靜,睡眠質(zhì)量好不好都有關(guān)系。什么事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,并不是越多越好。

我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴(yán)重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。

很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴(yán)重睡眠不足引發(fā)的。  總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。 

睡覺時頭暈是怎么回事今天就介紹到這里，偶爾一兩次不必在意，睡前散步，保持心情愉悅平靜。但是如果長時間頭暈無改善，需要到醫(yī)院進行全面的檢查來確定病因，及時治療。需要了解更多請看：早晨起來頭暈需警惕 注意幾種疾病，老年人眩暈的原因