體寒的人平時飲食上十分講究的，特別一些水果還分為熱性和寒性的，那么體寒的人吃什么水果好呢，因為體寒的人易有胃部方便的疾病，所以像平時荔枝，櫻桃，紅棗，大棗，桃等這些健脾和胃，預(yù)防低血鉀的水果很適合體寒的女性吃，下面來看下體寒適合吃什么。

體寒的人吃什么水果好

大多的女性喜歡吃水果，但從中醫(yī)辨證上，體寒體質(zhì)的女性選擇水果有一定的講究，比如說虛寒體質(zhì)女士以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸薺等寒涼的食物。可選擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳。

體寒的人吃什么水果好。就拿大棗來說，大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用。

再說桃，在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每 100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。

怕冷吃什么好：

1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

3.吃洋蔥、辣椒等 可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。

吃水果如果分體質(zhì)選擇水果來吃，那么更能達(dá)到相助輔成的效果，希望上文介紹的體寒適合吃什么水果，可以供大家一個參考，這些水果對體寒有不錯的溫補性，體寒體質(zhì)人群吃水果不妨選擇適合自已的哦。》需要了解更多請看：女性體寒怎么調(diào)理 推薦四大營養(yǎng)食譜 一個秘訣教你驅(qū)走體內(nèi)寒氣