生活中，我們經(jīng)常會遇到腳心疼的情況，一按就疼，站著也疼，走路也疼，給生活帶來許多不便。腳底的穴位很多，所以出現(xiàn)腳心疼的時候，一定要注意，那么，腳心疼是什么原因呢?下面給大家詳細介紹。

腳心疼是什么原因

首先最有可能是跖腱膜勞損，多是因偶然持續(xù)長時間行走，或反復(fù)過度負重等所致，這種情況的話休息個幾天就好了。

其次，腳心疼的原因也可能是外傷，這種情況很好判斷。

再次，如果疼的部位偏前，也可能是Morton綜合征，這是一種先天性第一跖骨節(jié)障礙，雖然是小毛病，還是建議去醫(yī)院就診。

最后，腳心疼的原因還有可能神經(jīng)病理性疼痛，該病特點閃電麻木樣針刺樣疼痛，會比較痛苦，這種狀況患者是沒法處理的，建議去醫(yī)院治療。

治療方法：

1、減輕疼痛。休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘。

2、藥物治療。采用可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。像膏藥貼于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等，安全、經(jīng)濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、足弓護墊。適當?shù)淖愎o墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。

4、改善足底筋膜炎的伸展運動。

a、靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時，保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。這個運動每側(cè)后跟應(yīng)重復(fù)20次。推薦閱讀：冬季養(yǎng)腎：搓腳心 吃核桃

b、向前靠在一張桌子、椅子或柜臺上，慢慢地蹲下，保持兩后跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然后直立。重復(fù)20次。

c、在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復(fù)動作20次。休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。

通過上面的介紹，大家對腳心疼的原因也有了全面的了解，適當?shù)倪\動，選擇舒適合腳的鞋，平時可以多泡腳，對腳部進行按摩，對緩解腳心疼都有效果，如果不能緩解，請及時到醫(yī)院進行診斷治療。