科學(xué)家稱少食多餐有時(shí)候并不可以減肥

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醫(yī)網(wǎng)摘要：　     據(jù)俄羅斯“圣彼得堡日志”新聞網(wǎng)6月22日消息，科學(xué)家研究稱，少食多餐并不能幫助減肥。

         科學(xué)家對(duì)那些不按照生物鐘用餐的人進(jìn)行了研究，他們喜歡具有高效性的可頻繁食用的小份餐點(diǎn)。

研究結(jié)果表明，在少食多餐的情況下，如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當(dāng)時(shí)，提高用餐頻率不會(huì)對(duì)減肥有任何作用，只有降低所攝入食品的熱量才會(huì)有所改變。

科學(xué)家還提醒到，家常三餐有益健康，有助于孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，且早餐應(yīng)比晚餐的熱量更高。


本文來(lái)源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160625/1363831.html

責(zé)任編輯：黃澤輝

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