同時上床就寢。他愛看手機(jī)，你愛早睡，睡覺時間難免有差異，但培養(yǎng)親密感需要夫妻盡可能保持上床時間同步。因此，二人商量好一個固定時間，每天堅(jiān)持相同時間睡覺，不僅會增加床上談心的時間，也給性愛開了綠燈。

將所有電子設(shè)備請出臥室。電子設(shè)備不僅會干擾睡眠，而且破壞夫妻親密關(guān)系。休息時間是與同床共枕的伴侶建立真正聯(lián)系的絕佳機(jī)會，決不能受到電子設(shè)備的干擾破壞。愛上網(wǎng)的人需要格外注意是不是因此忽略了伴侶。

枕邊交談。晚飯吃好了，孩子睡著了，夫妻終于有時間說會話了。這時候，夫妻最好在床上進(jìn)行枕邊談話。夫妻寬衣解帶、依偎在一起，談?wù)撘惶斓墓ぷ魃睿梢孕褂魫?、放松心情，放下一整天的繁雜喧囂，更加關(guān)心和留意彼此的需求。

進(jìn)臥室前就開始前戲。完美性愛的重要一環(huán)就是“辦正事”之前的序曲。如果只是把前戲限定于性交開始前的幾十分鐘，那么難免會落入俗套、日久生厭。實(shí)際上，可以早上在衛(wèi)生間的鏡子上給伴侶留下示愛的便條，或者白天給另一半即興發(fā)一個挑逗性短信。

探索愛撫的新方式。最好的前戲是無私給予，而非僅僅是為了得到回報。長時間溫柔舒緩的按摩是讓伴侶放松的最好方法。其功效還遠(yuǎn)不止于此，還能增強(qiáng)對伴侶的期待感、親近感和信任。

每晚接吻道晚安。躺床上自顧自睡著，恐怕是很多人最“痛恨”伴侶的地方。已婚的人，尤其是女性，尤其希望在一天結(jié)束時，能在身體上和情感上有一種快樂的儀式，接吻道晚安是此時最簡便的拉近關(guān)系的方式。但要注意，親吻一定要有誠意，不要敷衍了事。