最有效瘦腿方法 20天擁有小細腿
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- 2016/5/16 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要：腿部是很容易浮腫的部位，所以經(jīng)常進行足浴或半身浴，可以消除及預(yù)防浮腫。可以在水中加入一些可以起到放松效果的芳香浴液來消除疲勞。
瘦腿簡單法則
一：多快走及縱跳多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
二：習(xí)慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
三：不蹺二郎腿蹺二郎腿，這會導(dǎo)致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160516/1308082.html
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