蘋果醋做為一種新的瘦身飲品受到越來(lái)越多減肥人士的喜愛(ài)。但是營(yíng)養(yǎng)師卻提醒大家，先不說(shuō)蘋果醋的減肥功效到底好不好，但是常喝蘋果醋減肥的危害卻不容我們忽視！
　　
　　減肥常喝蘋果醋危害不可忽視
　　
　　盡管蘋果醋有很多好處，但它確實(shí)對(duì)健康也存在一定負(fù)面影響。蘋果醋是一種酸，并且是發(fā)酵副產(chǎn)品。不建議喝蘋果醋的原因之一是它是醋，而不是蘋果。它是用腐爛發(fā)酵的蘋果制成的，這也是蘋果醋是酶和蘋果酸豐富來(lái)源的原因。
　　
　　很多人認(rèn)為蘋果酸有幫助消化的作用，甚至還有些人聲稱它是一種對(duì)皮膚有好處的α-羥基酸。然而，蘋果酸畢竟是一種酸，它會(huì)發(fā)酵成乳酸。乳酸是一種運(yùn)動(dòng)后造成身體肌肉緊張，疼痛的酸。
　　
　　如果能夠正確理解消化系統(tǒng)工作原理，就可以明白鹽酸是碳酸氫鈉在胃里產(chǎn)生的副產(chǎn)品，它不是消化食物的酸。腸胃在拼命堿化食物過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生鹽酸這種副產(chǎn)品。因此，蘋果酸不是一種消化酸。
　　
　　由于蘋果醋含有蘋果酸成分，很多人認(rèn)為它有護(hù)膚作用，可以幫助去角質(zhì)。但大多數(shù)人沒(méi)有看到皮膚是身體清除酸性和排毒的主要方式，皮膚本身的酸性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體內(nèi)部環(huán)境。因此，在皮膚表面使用酸性物質(zhì)顯然不是明智的做法。
　　
　　什么樣的蘋果醋減肥才好？
　　
　　1、稀釋蘋果醋
　　
　　將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要添加一點(diǎn)甜味的話。你也可以加入肉桂粉，記得是不加糖的那種哦。這有助于你降低膽固醇，快速減肥。
　　
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