腎結(jié)石腎臟和尿道內(nèi)形成結(jié)晶物，男性比女性患腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)要高4倍，特別40歲后的男性發(fā)病幾率更激增，硝酸鹽是形成腎結(jié)石的主要化學(xué)物質(zhì)。因此，男人們更要注意預(yù)防腎結(jié)石。那么，預(yù)防腎結(jié)石吃什么好呢？

 

　　腎結(jié)石患者可多喝檸檬茶

 

　　為了保持身體中適當(dāng)?shù)乃盅a(bǔ)給，喝水當(dāng)然最好的方法，但容易患上腎結(jié)石的人還應(yīng)該更多地喝一些檸檬水，檸檬中含有大量可抑制腎結(jié)石生長的檸檬酸，試驗(yàn)也表明給容易患上腎結(jié)石的人經(jīng)常喝檸檬水，可大大延遲腎結(jié)石發(fā)病的幾率。

 

　　對其他一些含有大量硝酸鹽的食品，如菠菜、巧克力、果仁等也最好敬而遠(yuǎn)之，此外為了抑制硝酸鹽的吸收還要控制鹽分的攝入量，減少肉的攝入量，每天多喝幾杯水，并多吃含鈣豐富的食品?！贰肪书喿x：陽痿早泄怎么辦

 

　　腎結(jié)石患者的日常飲食忌宜

 

　　1、多飲白開水，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

 

　　2、合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個不同的角度來解釋，第一是補(bǔ)充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結(jié)石的幾率。即血液呈酸性時，結(jié)石容易形成。呈堿性時，抑制結(jié)石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補(bǔ)鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。

 

　　3、限量攝入糖類，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會增加，因此，要注意少吃甜食。

 

　　4、少吃草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

 

　　5、少吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。