常刮身體五大部位養(yǎng)生防病

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醫(yī)網(wǎng)摘要：　刮痧可以促進身體血液循環(huán)，防治疾病，其實我們自己也可以學(xué)刮痧，經(jīng)常刮一些部位可以起到很好的養(yǎng)生防病功效。

 　刮痧，是傳統(tǒng)的理療方法之一，根據(jù)手法的輕重，略有不同，一般重刮(力道較重，一般需要刮出較深的顏色時停止)的情況下，會在刮之前涂抹一點的潤滑物質(zhì)，如活絡(luò)油、茶油等，而輕刮(皮膚略紅即可)則可以不使用任何潤滑物質(zhì)，直接進行。
 
　　這里說的刮痧手法是輕刮，器材與手法可以自己掌握，簡單易行，常刮身體的這五個部位，對于養(yǎng)生防病，效果非常好。
 
　　1、刮手腳 行氣通絡(luò)
 
　　女性如果有手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)，那么，說明機體陽氣過少或氣血運行不順暢相關(guān)。先用刮痧板的面慢慢刮拭手掌直至發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5-10次之間，有行氣通絡(luò)的效果。同理刮拭雙腳即可。
 
　　2、刮腹部 能通便
 
　　長期便秘不但容易造成痔瘡的出現(xiàn)，還會影響消化吸收功能，使機體吸收毒素累積?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
 
　　3、刮眼周 能明目
 
　　和做眼保健操的穴位相同，只是使用了刮痧代替手指的按揉，這樣能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
 
　　4、刮頸部 活血舒筋
 
　　頸肩不適是白領(lǐng)工作者的常見職業(yè)病，通過刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
 
　　5、刮胸骨 寬胸理氣
 
　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。
 
　　刮痧禁忌癥：
 
　　1、孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧。
 
　　2、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫的朋友。
 
　　3、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位。
 
　　4、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧。
 
　　5、有出血傾向者如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、再生障礙性貧血和血小板減少患者。
 
　　6、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。
 
　　7、眼睛、舌體、耳孔、鼻孔、等部位。
 
　　8、精神病患者。

本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160126/1253142.html

責(zé)任編輯：駱鳳春

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